有时候喜欢一个人却得不到，那种上头的感受，不就是受虐吗？

你把这样的感受命名为“受虐”，说明它带给你的既有痛感，又有快感，同时欲罢不能持续渴求，像一种瘾。这背后可能有非常深层的因缘。并不是谁看到问题就能简单回答，也不是你看到了答案与方法就能很快放下与做到的。它需要很耐心、持续、不折不挠的探索与成长，需要支持、陪伴与协助。更重要的是，需要你真的准备好，想要改变，决心改变。

这种状态对你的好处是？

你的描述像在伤口上尝到了甜味。这种感觉之所以难以褪去，是因为它同时给了你两样东西：强烈的存在感和虚幻的期待。但需要分清: 你是爱那个人，还是爱那个正在强烈爱着的自己？ 你是舍不得ta，还是舍不得“有可能” 的幻觉呢？ 受虐感会上瘾，因为它用痛苦证明你还在活着、还在渴望。可真正的活着，不需要用刺来提醒自己有温度。有时候我们不是放不下一个人，而是放不下自己在那个人身上投下的全部目光。

“喜欢却得不到”的那种上头感，确实像一种心灵的自我博弈。它之所以难以褪去，有时是因为我们执着的已不再是那个人，而是那个全情投入、充满生命力的自己，或是那种深刻联结的感觉。 这种“受虐”般的执着，在心理学上常常是一种对理想化客体（完美关系或完美自我）的投注。持续的痛感，有时会带来一种奇异的熟悉感和掌控感，让人潜意识里觉得至少我还拥有着某种强烈的情感，这比面对内心的空洞或未知，在短期内似乎更容易承受。 让它真正褪去的关键，不在于强行戒断，而在于温柔地理解这份执著背后的需要：你内心在渴望什么？是认可、陪伴，还是完整的自我感？当你开始辨识并正视这些需求。 并尝试在现实生活中通过其他方式（比如发展兴趣、建立真实社交、在咨询关系中一起交流探索），那种固着的痛苦，才会逐渐松动，转化为滋养你成长的力量。

这不是受虐