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与你相伴成长

今天是惊蛰，让我们放下以往的困顿和停滞，做一个关于惊蛰的

罗永丽

今天是惊蛰，让我们放下以往的困顿和停滞，做一个关于惊蛰的冥想，去感受变化，拥抱变化。

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蔡惠梅

#思考与触动在学习焦点解决的过程中，我强烈地意识到语言的魅力！我开始有意识地练习如何更好地赞美孩子，让孩子看到自己的“例外”的能力，创造正向积极的对话空间。于是，我发现最近在我生气时，两个孩子能淡定地提醒我“要保持微笑”，然后开启了有趣又好玩的对话。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

于敏

在一段亲密关系里，如果对方永远都是对的，正确的，而你总担心，哪里做的不好，哪里会犯错。很可能，这根本不是你的问题，而是对方太需要”正确” 才把一切错误都投射给了你。把关系变成了对错的现场。 1.对方的建议，并没有使你变好，相反，让你变得越来越敏感，内耗。 2.跟对方说话，也会下意识要斟酌一下。 3.这段关系让自己变得，满是漏洞和残缺。陷入抑郁。人性是，我见到你之后，我觉的我很好。所以我爱上了你。 4.对方故意制造:”我对你错”的情景。可能因为他曾经长期被批评，被严苛对待。在关系中，只有保持正确，才能得到安全和掌控感。对方擅长讲”正确的道理”。来否定你的感受和行为，会让你越来越怀疑自己。压抑自己。你在等待他的时候，就像要给他交一份答卷一样，等待老师打分的孩子。——委屈，焦虑，却又无能为力。如何跳脱出来？ 1.任何关系里，尊重都比“对错”重要。（人们有错误的认知。对的人就可以攻击别人。错的人的感受，就不值得被尊重）。父母就常这样说:“还有脸哭，我哪一句说错了？” 这种对个人情绪的伤害和漠视，即便表面看起来再怎么“有道理”，也不能被“合理化”。在关系里，哪怕你不是“正确的”，你的感受也永远值得被表达，和被尊重。 2.“我坏”和“你好”并没有必然关系。（不要把自己和他放在一个天平上） 3.当对方摆出我们的“罪证”时，我们常常顺着对方的思路去评判自己，很容易认同对方。跳出非黑即白的陷阱，自然从“对与错”的天平上爬下来？也不会再加入对方，审判和攻击自己！ 5.及时止损，结束关系。如果一段关系，让你长期陷入不健康的精神状态，甚至出现躯体化症状，陷入抑郁，而在爱的关系里没有这样，只有面对这个人，你总是恐惧，焦虑，害怕，请你记住，这并不是你的错，你永远有“退出”这个选项。我既可以强大，也可以弱小，既可以对别人好，也可以攻击别人保护自己。在健康的关系里，照见和疗愈自己。

冯红艳

为什么你觉得“爱”不需要学习？（爱的艺术读后感） 1.爱和被爱弄不清不会爱别人，以为被爱就是爱，本质是自私。 2.把爱当成一个对象，而不是自己是否有爱的能力。我爱你是爱，可怎么爱？如何爱，不懂。 3.把热恋阶段当成永恒不懂经营爱，不知道建设爱，只会索取爱。即使白雪公主如果不学习如何爱她的王子也会失恋。（男女同样如此）我碰到一个小姑娘，在和男友发生矛盾不会解决的时候一路学习、成长，找过来人学经验。这样的姑娘在学习爱，即使路途不易，却踏踏实实的把自己经营好了。如果有一天这段恋情没有结果，她也可以开启一段美好的新恋情。她的爱情不会差。爱是一门艺术，需要学习呦！

刘伟

感知笔尖流出的喜怒哀乐体味笔迹传递的信息让我们更好的了解自己和他人

邱蕾

没有什么比生命点滴的细微移动更值得喜悦了，剩余所谓的大结果，只不过累积之后，自然的发生而已。

姚冰

我问青山何时老，青山问我几时闲。我见众生皆草木，唯有见你是青山。

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