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长期被焦虑困扰的人，都有一个惊人的共同点：他们坚信凡事必

尤四海

长期被焦虑困扰的人，都有一个惊人的共同点：他们坚信凡事必有“正确答案”，而自己必须找到它。

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

成年人，只能自悟，不能强渡。你的掏心掏肺，千言万语，对于一个装睡的人来说，也不过是杂音罢了。乐于助人没错，但不要强渡任何人。对方没有改变的决心，再真心的劝说，也只会让对方反感，甚至以为你要害他。真正能让人觉醒的，从来不是别人告诉他不能撞南墙，而是他自己撞南墙后的头破血流。弯路，只有走过了，才会懂；深坑，只有摔疼了，才知道不能踩下去。你不让他经历钻心的疼，他是永远不会醒悟的。很多道理，光靠嘴讲是没用的，只有他自己亲身经历过，才能觉悟。不要强渡任何人。强渡别人，最后只会是既得不到自己想要的结果，还会严重消耗自己的能量。记住，人，只有吃过苦，尝过痛，流过泪，才会真正成长。

罗丹

有时咨询师稳定的坐在咨询椅上（being），比她实际上做了什么更重要(doing)

金惠书

给来访者提供帮助是我们咨询师应尽的本分，但同时遇到匹配，担当的来访者也是我们咨询师的幸运。帮到来访者感受到咨询的大大幸福，又收获一份感恩的感动。

冯二玲

心之力心理学中有这样一个生命真相——叫做心想事成，或者说相由心生，一个人的外相是由他的内在生命状态决定的。所以相由心生，所以境随心转，“心生种种法生，心灭种种法灭”，心的力量的强大，超出了大多数人的想象，因为我们从来没有使用过它，没有这样的生命体验，更不曾做过这样的尝试，因此我们根本不可能相信这样的力量，更不会用它来解决生命与健康的问题。只有在特殊与紧急的状况下，我们因为猝不及防、突然爆发，突破了本来的思想限制，创造出所谓生命的奇迹的时候，我们才会感叹——原来心力是如此的不可思议！其实，奇迹无处不在，奇迹没有难易之分，甚至于这个世界本没有奇迹，奇迹的出现只是因为太多的自我设限导致的！生命的根本在内不在外，健康的主宰是神而非形！

于新江

感觉五味杂陈，体验人生八苦。

杨娴卿

第一、课题分离。比如你拒绝了别人就拒绝了，你没必要承担他被拒绝的情绪（沮丧、愤怒等）。你的感受是你的课题，别人的感受是别人的课题，这就叫课题分离。第二、谁痛苦谁改变。比如说你失去了一段感情，或者你做错了一些事情，你很痛苦，这时候你不能纠结对错，如果这些东西令你痛苦了，那你就先去做出改变，把自己拉出来，这一点的改变是无论是心态还是行为，当然这后面还有一句话是“谁改变谁受益”。第三、谁的损失最大就是谁的错。并不是一味的PUA自己，让自己一味的怪自己，而是如果当自己受到伤害了，永远不要为不值得的人浪费任何时间和精力，你可以远离一切让你痛苦的事情，学会断舍离。但是如果你一直沉溺其中，浪费自己的时间和情绪，消耗自己的健康，这就是你的“错”了。我知道你是高敏感人群我希望你去学会课题分离擅自承担别人的课题很痛苦

你来说说自己想法吧