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没办法了~上次老师们说我是因为解离——又不愿意看医生好

匿名

没办法了~上次老师们说我是因为解离——又不愿意看医生好难受……今天跟别人的朋友在一起朋友都在照顾我，但我就越不敢表达~但是又超级想表达，然后内耗又压抑感觉我就是一个废物，别人都这么帮我了但我还是没办法正常的说话都说不出来越不说越不会越不会越僵硬说起来越尬~ 我只怪我自己~然后就不玩了又害怕别人觉得我不合群，影响别人情绪，说了然后又怕原来跟本没人在意我~然后怕别人不理我或者孤立我…… 我真的很难~没办法……救命，没办法了现在只能多学点保命了不知道哪一刻又困住了吧

2温暖

12回答

张明翠

温暖了

评论

咨询师

5分钟前

你说的这些感觉我都有过，需要好长一段时间的连续性咨询才能重新跟自己感受连接上，感受到自己的气息。先做接纳自己的功课，你越能接纳自己，那个解离的自己才会愿意回来。

咨询师

19分钟前

当受到伤害无法应对的时候，解离会是很好的自我保护。

咨询师

1小时前

咨询师

1小时前

不看医生也没关系的，先待在让自己感觉到安全放松的环境里，会改善的。

咨询师

1小时前

都不重要，选一种能安心的方式，先在那种状态下待一段时间，稳定一下自己。

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