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从业之路,心怀助人助己的初心,守心自持,笃定前行。心理咨
赵义强
从业之路,心怀助人助己的初心,守心自持,笃定前行。心理咨询是渡人亦自修的修行,以专业为尺、共情为温,承接来访者藏在心底的困顿与伤痕。纵使路上常有疲惫与迷茫,仍坚守职业本心,不浮于功利、不越伦理边界。在陪伴他人疗愈心灵的途中,看见百态人生,反观自我内心,沉淀阅历、丰盈内在。怀慈悲之心行温暖之事,笃定深耕专业,以长久的热忱坚守这份事业,在助人解惑的路途上慢慢成长,成就来访者,亦圆满自身。
4温暖
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王慧
温暖了
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心理咨询
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刘昊明
今天我如何能够在面临选择时,审视自己内心的声音,确定哪些选择是真正符合我的长远目标和价值观的?
曲红艳
总是忍不住吃吃吃,说明你忽略了这个内心信号 需要被填满的不是胃,而是你的心 有人说,吃,是我们从出生,就自带的安抚自己的技能。 艾如说刚出生的小婴儿哭闹的时候,嘴里如果有奶嘴,或是妈妈的乳房,就会马上安静下来。 因为这样,会让婴儿找回熟悉和安全的感觉。 即便是成年后,我们也会不自觉地使用这种方式,找到这样的感觉。 这些酣畅淋漓、大快朵颐的时刻,都能让我的来访们忘掉和伴侣吵架的种种难过委屈。 好像每次肚子只要能被食物填满,心里也不会再有空荡荡的感觉。 直到有一天她吃完饭后开始疼痛难忍,上吐下泻,吃什么吐什么,甚至吐出了黄疸水。 去了医院她才发现是饮食不规律,吃太多油腻辛辣的食物引发的急性肠胃炎。 成年的我们无法再像小孩子一样,吃饱了就能真正地满足和开心。 肠胃无法消化的情绪,会像身体无法容纳的异物一样被吐出来,反噬到身体上。 看见食欲背后的需求 武老师说过: “当我们的精神力量虚弱时,总会下意识地想吃东西,其实是想强大自己的内在力量,却往往越吃越胖,越吃越虚。”
周庆红
寻求专业人士的帮助并不是否定我们的自我安抚能力,而是给我们一个安全和有效的机会学习去如何更有效地利用自我安抚这项技能。在过去的成长道路中,我们可能没有足够的时间和机遇去学习这项技能,也没有足够的经验应对很强烈的情绪体验。专业的心理咨询可以为我们提供一个安全、自由的空间来直面和探索强烈的情绪,并且和我们一起发掘一些更加适合自己的自我安抚技能。许多人依靠心理咨询度过了人生中最主要、最激烈的哀悼过程,心理咨询让这个过程尽可能不那么影响到他们的正常生活。
张迪
爱的时候,爱而不得最痛苦,恨的时候,报复不得最痛苦。所以换个角度思考,或许就没有那么痛苦了。
王新春
最深的亲密,不是时刻燃烧的火焰。 而是在漫长的夜里,你转身时总能触到的、恒温的暖意。 它不在惊天动地的誓言里,而在一次欲言又止后的理解, 一个无需解释的拥抱,一顿安静却同频的晚餐。 原来,爱是一种熟悉的温度—— 让你敢于在世界上冒险,因为知道总有归处。 #围炉心语 #亲密课
孔德雪
在屋里缓慢地行走,注意脚掌的每一部分与地面接触时的感觉 脚踝、足弓、脚背、前脚掌、脚趾。足部的肌肉,皮肤有什么感觉,地面的质地怎么样。温度怎么样的,脚踩在上面有什么声音。如果你穿着袜子,走在地上又是什么感觉。 在折叠洗好的衣服时集中注意力。衣服有什么味道 质量怎么样 温度怎么样 折叠时衣料与你的肤摩擦时有么感觉。有什么声音。对折的过程有什么感觉。整个过程中的感觉有什么变化。 注意一下水流流过手掌时的感觉。水温如何 压力怎么样 水流出水龙头的声音。流到手上的声音。香皂的质量怎么样。注意一下泡沫的形状、反光的颜色。你听到了什么声音。 每次体验当下在做的事都是与自己内在最好的连接。
你来说说自己想法吧