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杜清香

我推荐您可以找自体心理学疗法咨询师试一下。我是自体学取向的，我也可以给你推荐相关咨询师

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

相关回答

何礼红

1、呼吸放松扫描身体，感受自己身体不舒服的位置； 2、聚焦这个位置 3、感受这个位置的形状，大小，颜色，质地 4、感受之后观察身体的变化，感受自己 5、呼吸与这个部位连接，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

石萍

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

陈晓娟

提高认知，持续学习，培养配得感多读书、读好书，不断提升自己的认知，提升自己的觉察力。请一定、一定要培养那份“姐就是女王”的配得感。这不是傲慢，而是你对自己灵魂的深信不疑。当赞美来临时，请大方地接收，微笑着说“谢谢你”。当机会出现时，请昂首挺胸地去争取，把心底那句“我不行”换成“我可以学”。面对比你耀眼的人，不谄媚；面对比你暗淡的人，不倨傲。你站在那里，就是一股清流，一道风景，因为你知道，你的价值不因外界的评价而增减分毫。挑选圈子，只跟优秀的人做朋友好的关系是滋养，坏的关系是消耗。主动筛选你的圈子，靠近那些自洽温暖、三观端正、有边界、有格局的人。他们如微光暖火，在你犹豫时予你笃定，在你低谷时默默托举，以平等并肩的姿态，与你双向奔赴、彼此成就。学会拒绝不必为了任何人不好意思拒绝，应该把自己放在第一位，当他人越界、需求勉强、身心不适时，不必委屈妥协、无需过度解释，坦然说出“我不愿意”即可。你的感受，永远是人生最高准则；你的边界，永远是做人最大底气。每一次勇敢的拒绝，都是在为热爱的生活投票，都是在守护自我的完整与纯粹。每个月做一件自己觉得不那么舒服的事情，不断扩大自己的舒适圈跳出舒适圈可能是自虐，但是我们可以一点一点扩大自己的舒适圈，一点一点尝试做一下自己想做又不太敢做的事情，当勇气不断被培养起来，自然而然，我们的适应力就更强了，也更有面对生活的底气和勇气。你要相信自己是生根发芽的种子，亦是悉心浇灌自己的园丁；你是照亮长夜的烛火，亦是默默坚守的守夜人。人生终极的救赎与光芒，永远源于自己、归于自己。

王欣梅

回到内心当快则快当慢则慢

谭丽梅

魏金凤

爱的本质既不是利己的追求“我的幸福”，也不是利他的期望“你的幸福”，而是建立不可分割的“我们的幸福”，为了获得幸福生活，就应该让“自我”消失。

你来说说自己想法吧