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咨询里最治愈的一句话:你所有的情绪,都是被允许的。 在
杨晶晶
咨询里最治愈的一句话:你所有的情绪,都是被允许的。 在咨询室里,没有对错、没有指责、没有说教。 无论你有负面情绪、糟糕想法、委屈、自私、脆弱,全部都可以真实呈现。 咨询师不会评判你、不会否定你、不会教育你。只会稳稳接住你的所有情绪,陪你看见自己、理解自己。
0温暖
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心理咨询
相关回答
张凤琴
我们对一件“自以为做不到”的事,比如社交、恋爱,总会拿“性格不合适”当借口。其实是潜意识里有太多限制性信念,让自己无法挣脱,控制了自己。
张宁
爱你自己-鲁米 一生奔波,步履不停, 渴望被世界接纳, 却忘了停下,拥抱自己。 我向众人微笑, 却在深夜对自己沉默。 我在赞美中欢喜, 却在独处时落泪。 取悦他人,不过是借光取暖, 唯有取悦自己,方得内心安然。 坐下来吧,如风息止,如水归岸。 不必向外寻求认同, 不必在目光中衡量自身。 世界不会因你的沉默而停滞, 但你的心,会因自我接纳而盛开。 山自巍然,云自悠然, 你亦无需雕琢,无需迎合, 你本自俱足,生而完整。 请好好爱自己, 如同春风不问归途, 如同江河不惧流向
魏孝琴
为什么孩子性子会太急呢?有以下几个原因: ✅孩子的要求没有得到满足。 ✅孩子受到他人的影响。 ✅与孩子的性格有关。
戴美林
情绪只能被情绪转化,不能被头脑分析带走。你可以理解自己的创伤,比如你可以说我知道父母那时候都很忙,他们不是不爱我,但是,理解不等于疗愈。头脑会说‘别想了,算了,事情都过去了’,但是身体和潜意识不信这套,未被好好感受的情绪会一直用症状说话,比如失眠、心慌、焦虑、情绪爆发、关系重复受伤等。 只有在安全的关系里完整感受它、表达它、安抚它,大脑才会重新记忆:原来现在才是安全的,我可以不用害怕,我值得被好好对待!
赵飞飞
要拥有一颗健全的心,最重要的是自己的所作所为要尽量满足"原本自己"的期望,而非他人的期望。
刘雅文
做心理咨询久了,我最大的感悟是:人不必强迫自己时刻坚强。很多来访者总习惯压抑难过、焦虑与委屈,觉得负面情绪是软弱的象征,一味逃避反而让内耗不断加重。 情绪从不是我们的敌人,它只是内心发出的信号。烦躁或许是长期疲惫,低落是需求未被看见,愤怒是边界被侵犯。心理咨询不会立刻消除痛苦,而是教会人停下来,看见、接纳真实的自己,不再自我批判。 我们不必和所有负面感受对抗,允许脆弱存在,学会温柔和自己对话。当我们愿意正视内心缺口,放下对完美的执念,内心的紧绷才会慢慢松弛。自愈的核心,从来不是消除伤痛,而是学会与不完美的自己和解,稳稳接住每一种情绪。
你来说说自己想法吧