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与你相伴成长

如果我们养两个孩子其实我们的目标是收获两个自信的孩子而不

那晓旭

如果我们养两个孩子其实我们的目标是收获两个自信的孩子而不是让一个孩子的自信建立在另一个孩子的自卑上因为自信的建立根本就不是通过攀比和对比

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王倩倩

不再让宝贵的时间和精力浪费在毫无意义的事情上我们可以把更多的心思放在自己热爱的事物上，去追求自己的梦想，去陪伴自己的家人和朋友，去感受生活中的美好。人生短暂，如白驹过隙。不要让烂事成为我们人生的主旋律，不要让那些无关紧要的人和事消耗我们的热情与能量。让我们修炼好 “屏蔽力”，对烂事视而不见，以更加积极乐观的心态去拥抱生活，去迎接未来的每一天。

苑群

亲密关系是修行的道场，它像一面镜子，照见我们每一个人最惯用的行为模式。当我们和爱人争吵的时候，我们第一个想法不是我想要什么。 “哦，这可能是咨询师经常问我们的问题！” 我们的第一反应是如何拿起自己的武器去击败对方，这个武器就是我们找到的挡箭牌，比如：他在什么时间说了我什么狠话，他在哪一年对谁有了暧昧思想，他在我需要他的时候，没有在我身边。等等。这样我们就可以理直气壮的说，都是你的错。把自己的责任撇清楚。当然之后，对方是沉默了，可他们永远在你身边感受到屈辱。

黄强

懂你的人，才配得上你的余生；关心的人，才值得你放在眼里；爱你的人，才值得你放在心上。人活一辈子，要多花点心思在值得的人和事上面，至于其他的，别想太多，也别管太多。

孔德雪

伴侣对我们的依赖是有益的，因为这种依赖是建立在我们实际所能给予的基础之上。这种依赖使伴侣对我们更加依恋，而伴侣的依恋则使我们感受到了我们的自身价值。如果我们需要的恰怡是伴侣所能给予的，那么需要和依赖就会开启感情的闸门。

范慧芋

认知小课堂：焦虑常源于对过去的反刍或未来的担忧。CBT融合正念：把注意力轻柔地带回当下。专注于呼吸或身体感觉，中断自动化的担忧链。

魏金凤

从今天起，留意你内心的声音，并尝试植入更友善、更真实的自我对话。转换以下常见的自我批评：将“我什么都做不好” ➡️ 转换为“我正在学习，犯错是过程的一部分” 将“我受不了这种压力” ➡️ 转换为“我感到压力很大，我需要暂停并照顾好自己” 将“别人都比我成功” ➡️ 转换为“每个人都有自己成长的节奏，我专注于我的道路” 今天，每当你注意到消极的自我对话时，请有意识地暂停，并像安慰最好的朋友那样，用温暖、鼓励的话语重新回应自己。

你来说说自己想法吧