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痛苦的来源往往是贪著快乐所有的理念和规则都在说只有积

徐恒

痛苦的来源往往是贪著快乐所有的理念和规则都在说只有积极正向快乐幸福是好的一但背离就想摆脱和改变其实抵抗和挣扎才是真正的痛苦来源如果愿意摒弃这样的好坏就能安住在任何的状态里也会发现所有的体验都是好的

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个人成长

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稳定的自我价值感，来源于对自己的深刻理解，以及持续的行动，在行动中，找到自己的位置。不要把心理咨询当作药到病除的神药，而是当成理解自己的工具，当成陪伴自己的拐杖，利用它帮助自己往前走。

薛梅

第一点：把目标拆解成最小值第二点：超预期交付第三点：不要太功利，要看到事情本身伴随的意义感

苑群

冯二玲

牧马人家的母马生下了三匹小马。　　小马渐渐长大了。这一天，牧马人对它们说："你们想不想成为能追风逐电、驰骋天下的宝马良驹?" 　　"想!"三匹小马异口同声响亮地回答。　　牧马人一听，脸上绽开了笑容，说："好，这也是我所希望的。那你们看看，你们现在最想要的是什么?" 　　"我想要一副精美的辔头。"一匹小马说。　　"我想要一副漂亮合体的马鞍。"另一匹小马说。　　"那么，你想要什么呢?"牧马人问第三匹小马。　　"我最想要的是一根皮鞭。" 　　"皮鞭?"牧马人和那两匹小马都吃了一惊。　　"因为我知道，不论是谁都有惰性，有了皮鞭的时时鞭策，我就会克服惰性，从而踏上驰骋天下的征程。” 　　"好!"牧马人一听，啧啧称赞。　　那两匹小马惭愧地低下了头。

乔海燕

当每一天太阳射进窗户时在，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；当看到别人因我的帮助而露出笑脸时，我快乐。当……做一个快乐的人。

徐旻

解离(Dissociation)也叫分离（与分离焦虑的分离不同）、游离，是通过切断⾃我与当下现实之间的联系，来逃避难以接受的思想在⼼理学中，解离(Dissociation) 和情感。它甚⾄会丧失某⼈固有的认同感、记忆和感知觉或现实感。 eg.当F⼥⼠的妈妈打她时，她逃避⾄另⼀种感觉不到疼的状态。在她以后的⽣活⾥，当她丈夫对她吼叫时也会发⽣这样的事情。⽤⼀句话去形容解离：⼈不在了！或者说灵魂不在了，魂没有了，只有⼀个躯壳存在。解离有这么⼀种象征的意义：现实当中太过痛苦，⼀个⼈必须把⾃⼰的⼀部分抽离出来，去逃避内⼼难以忍受的冲突和痛苦。解离也是⼀种防御机制。

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