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真正掌控命运的是“不知道” 你所知道的自我只是个木偶

唐建刚

真正掌控命运的是“不知道” 你所知道的自我只是个木偶人们都是被动地糊涂过一生什么时候当你知道了那个“不知道” 佛家称它为“自性”，道家叫作“道” 心理学叫“潜意识” 明白了它才能活明白驾驭了它才能改变命运命运才能自主获得终极自由

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胡艳丽

1. 极度缺乏安全感——被抛弃的创伤 2. 自卑讨好、情绪化——被忽视的创伤 3. 身心疾病——创伤对身体的攻击内心有伤的人，创伤就像藏在肉里的一根根刺，时不时会扎你一下，痛却无可奈何。

步志敏

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尼采说："一段不幸的婚姻不是缺乏爱，而是缺乏友谊。"在夫妻矛盾中，你是否找准了彼此的定位和解决冲突的关键？爱情守不住岁月，责任抵不过人性。一段美好的婚姻不靠消耗爱情来维持，也不依赖于单方无条件的包容，而是一种互惠互利的合作，需要用心经营

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让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。

胡霞

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对话的力量在于引导而非指责，尤其在于如何帮助孩子们在每一次交流中挖掘内在的光芒。正如焦点解决理论所揭示的，通过聚焦于孩子的优势与资源，而非问题的泥沼，我们能为他们铺设一条通往自信与自我驱动的道路。这不仅是针对咨询师，也可以是面向家长的。在孩子的成长画布上，期待自己可以成为那抹温暖的光更懂孩子更懂教育，照亮他们的力量之源。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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