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关系氛围是治疗的充分毕业条件。 1. 情感回应

杨侃

关系氛围是治疗的充分毕业条件。 1. 情感回应 relecting feeling理解检验 2. 营造相互适应气氛 providing orientation 3. 明确表达关注 affirming attention 4. 理解核查 checking understanding 5. 复述restating 6. 表示理解 acknowledging clients unstated feeling 7. 消除疑虑 providing reassurance 8. 解释 interpreting 9. 正视问题 confronting 10. 直接提问 direct question 11. 提出反问 turning pleas for help back to the client 12. 沉默和保持沉默 maintaining & breaking silence 13. 自我暴露 self-disclosure 14. 接受跟正 accepting correcting

1温暖

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金会芝

温暖了

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个人成长

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伴侣之间由于身体上靠近了，心理上也亲近了。于是，就有了归属感。同时，当亲近感、归属感都得到之后，在伴侣关系里，几乎会不可避免地经历到冲突。这个冲突主要缘自彼此需求上的差异，确切的说，是我们常常搞不懂自己在关系里到底要什么（不懂自己的内在需求），却总是希望对方可以精准地满足自己----连自己都说不清，道不明，却总是希望对方能够精准地满足自己，叫人情以何堪。这样，当对方总是无法精准满足自己的情况下，渐渐地，冲突就会排山倒海般地到来。所以，要想减少伴侣冲突，增加情感流动，需先透过成长将自己搞清楚，然后，一次又一次向对方表达清楚。不然，还真的无解。

梅丹静

世上没有完美的父母，有些父母可能有家暴，有些父母可能不理解孩子，有些父母可能欠孩子一句道歉，有些甚至父母已经离世，有些孤儿院的孩子或者抱养的孩子，他不知道自己的亲生父母在何方…… 做自己的内在父母来照顾自己的内在孩子的练习！比如给自己做一顿饭，在做饭的过程当中，想象自己是内在的父母，然后吃饭的过程自己是一个内在的孩子。体会一下你感觉做父母是容易还是不容易的，是幸福感还是责任感…；体会内在的小孩有没有委屈、难过，甚至愤怒，委屈难过之后有没有体谅、想念和爱。你是怎么练习的呢？你和父母的关系如何？欢迎留言，也欢迎私信。

王义丽

荣格讲述了这样一番话：古代人是极富智慧的人民，荣格认为，即使是在中国古代也有一种“科学”，这种科学的逻辑与流行于西方的因果逻辑不同，而这正是西方人不能理解东方思想的关键。中国宗教文化对于荣格和荣格心理学的发展具有重要的意义和价值，产生了深远的影响和作用。荣格本人从中国传统文化中吸取了丰富的营养，充实与完善了自己的心理学理论；同时，他也对中国文化在世界范围内的传播，尤其是在西方心理学界的传播，起到了积极而重要的作用。在所有的亚洲国家中，荣格对中国的心理学、哲学和宗教最感兴趣。他认为荣格深受古老中国智慧的启发，虽然荣格没有到过中国，然而荣格的一生对东方思想（尤其是中国宗教思想）的兴趣和研究贯穿始终。这些思想对其宗教心理观影响很大。荣格概念中的对立统一与佛教的中道、共时性与因缘和合、荣格的自性与佛教的自性、自性化与禅定等都有异同之处。

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蝴蝶自我脱茧而出，虽然耗时久一点，但这样才可以实现真正的蜕变。生活中也是这样，看似有些方法能够帮助我们更快实现目标，可是往往大多数捷径让我们走了冤枉路。一切事物的发生，发展和消亡都是有一个过程，所以没有什么成功是一蹴而成。如果我们踏踏实实的慢下来，想要的收获或许会在不经意间出现，要明白慢下来才会更快地抵达。

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春节是一个与家人团聚的欢乐时刻，但同时也需要注意建立自己与家人的边界感，以保持良好的沟通和相互尊重。以下是一些建议，可以帮助你在春节期间建立与家人的边界感： 1. 沟通与表达：与家人坦诚地沟通你的需求和期望，让他们了解你对边界的重视。例如，你可以分享你希望在假期中有一些个人时间和空间的想法。 2. 设定个人空间：为自己创造一个独立的空间，例如自己的房间或特定的区域。告诉家人这是你需要独处或放松的地方，他们应该尊重你的个人空间。 3. 制定计划：在春节前，与家人一起讨论假期的安排和计划。明确每个人的活动和责任，以避免冲突和误解。 4. 尊重彼此的兴趣：理解家人的兴趣和需求，同时也让他们知道你有自己的兴趣爱好。在安排活动时，尽量兼顾彼此的喜好。 5. 设定时间限制：如果与家人相处时间过长会让你感到压力，可以适当地设定一些时间限制。例如，每天安排一些独处时间或与朋友出去的时间。 6. 学会说“不”：当家人的要求或期望让你感到不舒服或超出了你的能力范围时，学会委婉地说“不”，并解释你的原因。 7. 尊重家庭规则：如果家庭有一些传统或规则，尽量尊重它们，但同时也可以提出你的意见和建议。 8. 保持独立和自我：不要因为是春节就完全放弃自己的独立性和个人需求。继续追求自己的兴趣爱好，保持自我成长。 9. 寻求妥协和平衡：在与家人的沟通中，尝试寻求妥协和平衡。找到一种既能满足家人需求，又能保护自己边界的解决方案。最重要的是，要记住建立边界感是一个持续的过程，需要相互理解和尊重。在春节期间，尽量保持开放的心态，与家人共同创造一个和谐、愉快的氛围。同时，也要照顾好自己的感受和需求，确保度过一个愉快的假期。如果与家人的沟通或边界问题持续困扰你，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。

郭英楠

愤怒情绪的背后是对爱、被看见、被肯定、被接纳的呼唤

你来说说自己想法吧