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冬至,是结束,也是开始;是四季的轮回,也是春天的转机。生
李有军
冬至,是结束,也是开始;是四季的轮回,也是春天的转机。生活也是一样,无论过去过的怎么样,未来都会有一切可能。
1温暖
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夏霜
温暖了
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相关回答
张丽坤
#原生家庭# 我们曾被父母伤害,他们曾让我们遍体鳞伤,让我们深感痛苦,绝望,愤怒,无助,他们是我们成长中的坏客体,这是事实。 如果我们的防御太强,压抑太深,对父母的愤怒和憎恨无法被自己感知,无法被他人看见和理解,无法哀悼曾经的伤害,对坏客体的原谅也无从发生,也无法在现实层面原谅父母。 “原谅绝不是忘却,一笑置之。恰恰相反,原谅的基础是记忆,记起发生过的事件及其伴随的情绪,并以此记忆为基础,做出不再让此种行为再发生在自己或所爱之人身上。”
王欣梅
1正确认知焦虑情绪,任何情绪都是中性的(所有的情绪都适用),情绪是一个信号,提醒我们身心有了变化,出现了不平衡不舒服。 2情绪更多的是内心无意识到的感受的表达,当这种感觉不被理解和正确认知时,就会无限放大,让我们被情绪困扰受苦。 3找到情绪背后的需求,把这些需求具体化,或者向信任的人说出来,或者用文字记录下来,这样就会找到相应的解决方案,把感性变成理性,把不可控变成可控,把不确定变成确定。
郭晓芳
你是否曾觉得自己被过去生活中的许多事困扰,过得并不快乐,但是又觉得称不上“真正的创伤”,从而不敢或不知如何求助? 你是否,虽然没有经历过天灾、战争、恐怖事件等极端事件,但依然觉得整个世界充斥着危险,长期无法放松,不敢靠近他人。 如果你曾有以上的感受,也许你正在被复杂性创伤后应激障碍困扰。
谭丽梅
科学提高运气的三个方法 3⃣改善我们与自己的关系——走出舒适圈 小故事: 打破舒适圈,获得新机遇 美国斯坦福大学“科技创业计划”(STVP)的执行长Tina Seelig教授,在飞机上从不和邻座搭话。可是有一天,她决定突破自己的舒适圈,与隔壁的人聊天试试。隔壁的乘客是一位出版社的老板,Tina想起自己正好想要出版一本书,便把稿件给这位老板参详。看完稿件后,老板表示对她的书没有兴趣,委婉地表示了回绝。但是Tina依旧留下了老板的联系方式。 回到学校后,Tina邀请了老板来到班上参与学生的报告会,希望借此机会再次争取一下书稿的出版机会。老板还是对Tina的书没有兴趣,但是对学生的汇报内容很感兴趣,决定帮助她班上的学生出版一本书。于是她安排了学生与出版社的A编辑见了面。 原本不抱希望的Tina却没有想到,事情在与编辑见面当天发生了转机。A编辑带上了B编辑与Tina对接学生报告出版的相关事宜,在聊天的过程中,B编辑非常喜欢Tina的书稿,决定帮助她出版。 兜兜转转,飞机上的一次“搭讪”行为,为Tina带来了奇妙的际遇。 故事中的Tina Seelig教授,将运气研究的结论应用在了自己身上,并得到了可喜的结果。第三个提升运气的面向,是冒点小风险,走出舒适圈。打破惯性去做一些事情时,我们的确会获得一些意外之喜。 也许我们也可以试试,用一颗好奇的心去探索自己和身边的人事物,这正是意在打开自己,去参与跟自己原本习惯有些不一样的事情。当你小小的做出改变,事随人变,你会发现你原本执着的心会开始松动,好运也会逐步降临。
李娟丽
每个人都可以试问一下:我的理想生活是什么样?我为之做了哪些努力?还可以做些什么努力呢?
张凤琴
心理咨询,恰似一个再养育的过程。 当来访一次次表现出自己的一些固化模式,用各种防御性的方式去获得作为人格结构部分的支持,以此来获得羞于启齿又渴望得到的认可、肯定和欣赏。 曾经在这样的索求失败后衍生出的各种绝望性的体验,在我们的咨询过程中,虽然一次次的活现出来,但终于体会到了不同于预期那样令人受伤和沮丧的回应,并且再次呈现病理性“自恋”的时候,咨询师的诠释让自己突然领悟到,原来束缚自己的虫茧恰恰是来自于自我的限定,桎梏自己无法前行的正是因为背负了过多的防备。当外界回应不能让其“自恋”归位于人格成长的主体,它就只能在各种的节外生枝去徒长。 我们的自体如果有幸得到自体客体的滋养,带着生命原动力的种子终将破土而出,品尝着雨露,沐浴着阳光自由自在地生长,不需要谁来赋予意义,也不需要去追寻所谓的意义,因为,我们活着本身就是意义,去感受和经历本身就是意义。
你来说说自己想法吧