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我们看待事物的方式,而不是事物本身如何决定着一切。
那晓旭
我们看待事物的方式,而不是事物本身如何决定着一切。
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张秀丽
有位求助者,虚岁四十了,还没有恋爱过。男人到了这个年龄还未婚,很多大龄女青年纷纷成为了他的相亲对象,有些条件还相当好,但他就是在找对象上有阻抗。不是他不想找,而是他总感觉跟相亲女孩在一起,很有压力,害怕自己说不好、做不好,害怕对方瞧不起自己。 他是典型的社交焦虑,表现在恋爱对象上的社交焦虑,有些人针对的是权威,有些人针对的是大众群体,所以不敢讲话;有些人针对的是某一类人群。他们针对人群不同,但是内部发挥作用的机制是一样的。 当他们与别人交往的时候,大脑会产生一种监视机制,一种是公众自我觉察,一种是私人自我觉察。他们的一举一动都会受到这两种觉察的影响,遗憾的是这两种觉察往往都反馈的是负面的信息,让他们对这样的情景产生了一种被威胁感,逃避就产生了。 如果有社交焦虑怎么办呢?从认知和行为两个方面来处理。一方面看到自己的负面的认知,运用苏格拉底等技术进行辩驳,另一方面在行为方面采用暴露技术,与咨询师进行自信心训练、角色扮演等等,提高人际交往能力,这种社交焦虑症状一定会减轻。 记住,我们不是为了彻底消除社交焦虑,而是把它控制在一定范围、不影响生活即可。
周弦
本该如此 生活本该如此 除了诗和远方还有财米油盐 你的快乐源于你能感受痛苦 你的痛苦源于你体验过快乐 生活本该如此 事事如意 源于你感到生活本该如此 诸事不顺 源于你感到生活本该更好 生活还是那个生活 一切都没有变 变得是你的感受 你感知生活的方式 你的生活在你的心里
陈淑冰
所有的发生,你不认为它是一个问题,它就不是问题。
庄会谦
大自然的法则是,每当你说事情“必须是这样”,它便会给你一个例外,是不是惊喜?
李睿爻
男人女人本不同 相互理解常沟通 男女人的交往,就像进入彼此的花园 因为花园的美丽,所以吸引 吸引是它正好想去看看别的花园,正好花园今天的花期开了,一切都是刚刚好 但是每个花园是不同的,花园是需要施肥管理,每天的打扫 当我们自己的花园没问题时,我们愿意去对方的花园观光 当我们自己的花园和对方的花园都有问题时,并不痛苦,痛苦的是我们都以为对方是我们自身花园的园丁 我们享受了花园的美好,却忽略了对方是花园的主人,对方的付出和辛苦 为什么要去别人的花园?你想到了什么?
冯红艳
什么是爱情 在小视频里听到这样一段词:“爱到极致,即使永远不见, 只希望你一切安好。”这句话和以往词里的抱怨不同,带着爱、祝福、期盼。 接到和爱情相关的咨询很多,而能真的到不在一起还能祝福对方好的几乎没有。 对于咨询师我能理解那份期待而得不到的委屈和无奈。有个姑娘在第一次和我咨询的时候全程哭泣,她是个XX,美丽、声音柔美,气质如像白天鹅一样自带柔和、高贵的气质。她说她谈了两年的男朋友、那个曾经把他捧在手心里细心呵护的男人出轨了,出轨的女人把她男友灌醉了,两个人发生了一夜情,可男友要为对方负责,要抛弃来访。来访用尽力气求男友,撒娇、耍赖、以死相逼都难以挽回男友的关心。她从没有想到那个要娶自己的男人在一夜之间变成了这个样子。 我看到最伟大的爱情故事是《霍乱时间的爱情》,男主只因惊鸿一瞥便用一生去爱女主,即使到了垂垂老矣,听到女主的爱人去世第一时间就开始追求这个爱了一生的女人。 我最初很难理解这么细腻的情感,如何穿越几十年坚持下来,感觉过于虚幻。现实中更多爱的时候倾尽全力、分的时候各自落寞,学着慢慢放下,开始经营新的情感、新的生活,即使曾经的爱耗尽自己半条命。欲望、现实中的种种纠缠最终还是选择放下了。 这个来访的男友对她说:“我爱的是你,以后也会是你,但是我们无缘,以后有事找我,我还会像以前一样待你。”来访哭着说:“我只想和你在一起,别的都不要,只要你。” 什么是爱情?一次肉体出轨,一次欲望的放纵是否真的抵得过内心的真爱! 女孩哭着说:“怎么办?怎么办?” 是呀,怎么办,怎么定义这样的爱情? 我不知道来访的男友为什么要如此做,可能他也有不得不离开的理由,不知道他是否在未来的日子里为曾经的选择感觉难过,那些不断更换的、出现的、离去的、无法掌控的东西是否还能找到那么刻骨的爱。 书中有这样一句话:“费尔米纳,我等待这个机会,已经有51年9个月零4天了,在这段时间了,我一直爱着你,从我第一眼见到你,直到现在,我第一次向你表达我的誓言,我永远爱你,忠贞不渝。” 知道无法挽回,女孩开始慢慢平静下来了,开始反思自己,觉得自己不会做饭、陪伴对方太少,男友曾经半夜里给刚下飞机的她送美食过来,曾经为身在外省的她订胃药,曾卑微的去女孩的家里见女孩的爸爸妈妈,曾经认真的计划未来的婚礼…… 女孩安静的哭、安静的和过去道别、安静的和心里的那个爱人说再见。 女孩说:以后我不会再找他了,不会再出现他的世界里,希望他好好的。 这样安静的表达着内心的决绝,再也不见何尝不是对前男友的惩罚,可是她这么努力的长大,还能要求她做什么,能把祝福送出去已经很棒了。 很难奢求世间的爱如书中那么的伟大,大家都是凡人。我想来访心理也一直会有前男友的位置,会小心的珍藏在内心深处,小心藏起来,不去碰触。她的男友也会如此。这份爱也同样伟大,只是原本可以有别的选择,却选了这么惨痛的方式。 写到最后说爱情是什么:一切都会变,唯独你在心里的位置不变。即使永远不见,只希望你一切安好!
你来说说自己想法吧