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接受自己的不完美。安琪感缺失的人往往过分关注自己的缺点和
林焕华
接受自己的不完美。安琪感缺失的人往往过分关注自己的缺点和不足,而忽视了自己的优点和成就。我们需要学会接受自己的不完美,并认识到每个人都有自己的优点和缺点。这是建立安全感的第一步。
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王倩倩
不要硬着头皮,去做任何事,累了,不舒服了,心里不好受了,都是身体的本能预警,越坚持,越纠结,对自身的伤害就越大。人,某种程度上,要相信自己的直觉,第一感觉不对了,马上静下来,什么都别做,静观其变,尽可能把自己划在一个相对安全的范围,这是一种高敏感、高清醒、高纬度的自保。 第一感觉,是身体的一种能量,先于大脑的思考,基于人趋利避害的本能。第一感觉不对,往往是自身总体能量的一种自我反馈。心跳加速,胃部空虚、情绪压抑,这些不太好的反馈,本身就是在告诉你,停下来,把目光收回来,先顾自己。人是活在感受里的,不违背自我感受,是对自己的基本尊重。 不要怕直觉出错,错了,就错了,你遵循的是本能。静下来,反思自己的直觉,扩展认知。直觉出错,本身就是一种认知扩展的契机。尊重感受,是灵性使然,不依赖感受,是理智进阶,前者自保,后者进步,化成一个更幸运、更优秀、更鲜活的你。
王倩倩
上坡时要学会喘气, 下坡时也别着急奔跑, 不妨在黄昏时分,坐下喝杯清茶。
陶莎
妈妈去幼儿园接孩子,孩子的表现看依恋关系。 ①安全型依恋:孩子张开双臂抱住妈妈,扑进妈妈怀里。 ②回避型依恋:妈妈来了,孩子就像没看见一样,继续做自己的事或玩自己的玩具。回避和妈妈建立关系。 ③矛盾型依恋:既想要玩又想找妈妈。看看妈妈一会儿,自己玩一会儿。 @紊乱型依恋:在以上三种依恋模式中不断变换,没有一个稳定的模式。
魏斌
情绪需要出口,读书、听音乐、心理咨询!
容丽卓
找到喜欢做的事情,感觉真的好幸福~接下来要做的,就是分配好时间,持续努力~相信自己,越来越好,你可以的,加油!
付彩萍
爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿。 爱自己的第二个层面:收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。 爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗? 爱自己的第七个层面:我们经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始了真正的合一。
你来说说自己想法吧