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与你相伴成长

找到喜欢做的事情，感觉真的好幸福～接下来要做的，就是分配

容丽卓

找到喜欢做的事情，感觉真的好幸福～接下来要做的，就是分配好时间，持续努力～相信自己，越来越好，你可以的，加油！

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个人成长

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高翔

昨天在单位小群忘议了一下领导，被同事截图举报了。我知道这个事情后还是小小郁闷了三分钟。但我马上对此事进行评估。1.我的评论事出有因，不算人身攻击（拒绝道德绑架，找到合理性）。2同事恶意截图，如果领导被挑唆，是他蠢。（失态恶化责任分析）3领导其实也不能把我怎么样。（最坏后果）然后我就把这事彻底抛下，该吃吃，该喝喝，最多日后找机会小小回报一下。

刘伟

爱情生活当中，成功从来不是一个人的事，因为这个世界最大成功恰恰是最完美的结合。

周鹏

在许多情况下，最低级的陪伴是仅仅提供答案或解决问题，而忽略了与陪伴者之间的情感交流和互相支持。虽然帮助解决问题是一种有价值的陪伴方式，但它不足以满足人们所有的情感需求。有时候，人们更需要的是能够倾听他们的烦恼、关注他们的感受，以及与他们一起分享快乐和悲伤的经历。在陪伴过程中，情感交流和建立互信关系是至关重要的。因此，最低级的陪伴不仅仅是解决问题，更应该是提供情感支持和交流，建立更加亲密的关系。

苟亚锋

当每一次做心理咨询与来访者共同工作，找到困扰来访者源头的事件或者情节，来访者开始觉察然后释然的时候，也是我作为一个咨询师最有荣誉感的时刻，好的咨询关系不但会使来访者得到成长，心灵得到滋养，咨询师也会成长，生活确实很不容易，你有可能会遇到一千零一个问题，如果你足够有耐心，足够爱自己，想成为更好的自己，那么你会找到一千零一个答案！

郭鑫

工作压力是指在工作中面临的各种心理和生理上的压力，例如工作任务过多，工作质量要求过高，人际关系复杂等。这些压力会导致身体和心理出现各种不适，例如头痛、失眠、焦虑、抑郁等，进而影响工作效率和生活品质。　　2如何缓解工作压力？　　以下是一些实用的缓解工作压力的方法　　1. 运动　　运动是一种有效的减压方法。身体的运动可以缓解心理上的压力，同时也能增强身体的健康状况。建议每周进行少3次中度运动，例如快走、跳绳、游泳等。　　2. 改善睡眠　　睡眠是人体恢复体力和精神的重要方式。建议保持良好的睡眠习惯，例如在晚上10点前睡觉，保证每晚睡眠时间不少于7小时，避免在睡前使用电子设备等。　　3. 与家人和朋友交流　　与家人和朋友交流可以缓解情绪，减轻工作压力。建议每周抽出时间与家人和朋友聚会、聊天、吃饭等。　　4. 改善饮食　　饮食健康也是缓解工作压力的重要因素之一。建议保持饮食规律，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量，减少热量高的食物和饮品的摄入。　　5. 学会放松　　学会放松是缓解工作压力的关键。可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。　　3如何预防工作压力？

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》前言部分看小动物的照片或视频几乎能唤起所有人的爱心。可爱的小动物會触发我们的养育本能！更妙的是，因為看小动物而带来的愛心爆发不仅让人感觉良好，而且提高了人的注意力和工作效率。哪怕你只在几秒钟内感到好奇或者有愛心，情绪上也會变得更强大。享受它吧！ ——————————————————————— 我爱你谢谢你感恩你祝福你

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