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与你相伴成长

不用去丈量梦想和现实之间的距离，因为你现在马上行动起来，

李娟丽

不用去丈量梦想和现实之间的距离，因为你现在马上行动起来，可以试着过梦想一样的生活。

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韩念周

1.心理反应失去了合理性(无缘无故发怒)。 2.心理过程失去了协调性(用欢欣的语气讲述悲伤的经历)。 3.个体特征失去了稳定性(个性出现了难以理解的改变并难以恢复)。

谢芳媛

爱，就是放下想要改变自己看着不顺眼的状况的意图。也就是，无条件的接纳你看见的一切景象。也就是，顺其自然。若你用爱的态度去面对自己和这个世界，你认为还有啥问题需要你处理的吗？

张凤琴

杨绛先生在清华求学的时候，写过一篇散文叫《收脚印》。江南一带有个说法，人去世后，灵魂需要暂时留在人间，把他生前留下的脚印处理干净。当灵魂们寻着往日的脚步，一次次忆起往事，看着自己慢慢被遗忘时，不禁发出感慨：层层叠叠的脚印，刻画着多少不同的心情。可是捉不住的已往，比星、比月亮都远，只能在水底见到些儿模糊的倒影，好像是很近很近的，可是又这样远！这我们一路走来，每个人都会在岁月里留下自己的脚印和痕迹。有的清晰明朗，有的泥泞污浊，有的不忍回望，有的无法割舍。但凡是过往，皆为序章。有些东西，紧抓不放，是对自己的折磨。有些事情，纠缠不清，是对自己的迫害。唯有收起脚印，释怀过去的恩怨，才能让灵魂得到救赎。

杨宝英

一，觉察与命名。停下来，对自己喊“停”，意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”，“这是焦虑”，“这是委屈”，仅仅说出情绪的名字，就能在你和情绪之间创造一点空间，削弱了它的控制力。二，接纳与安抚。允许它存在。告诉自己，“我有这样的情绪是正常的，我可以感到难过或者生气”。自我关怀，进行几次深长的呼吸，也可以去散散步，喝杯水或洗把脸。三，转移和沉淀。如果可能，离开让你的情绪激动的场景。转移注意力，切记做一些不需要思考的事情。比如可以整理整理房间，听舒缓的音乐。我们要明白：有生的东西就有灭。强烈情绪既然能够到来，它就能够消弱，甚至消亡。

白雪峰

今年能回家过年吗？自己一个人在异地怎么过年呢？升职了吗？涨工资了吗？找到对象了吗？又要面对家人的灵魂拷问了...压岁钱要掏空我的钱包了... 小时候我们都兴奋地期盼春节，那时的快乐很简单，也很容易感到快乐。可随着年岁渐长，回家后感觉越来越累了。不仅要面对七大姑八大姨的催婚、应对朋友同学的攀比尬聊还有无止尽的琐碎杂事，春节成了一大焦虑节点，有部分人更是引发了春节焦虑症。如何在春节让自己放松下来，卸下压力，克服焦虑，可以从以下几点做起： 1、要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”。 2、春节活动要切合实际，量力而行，便于执行。 3、保持平常心，主动融入环境，适应春节假期的节奏和氛围。 4、积极主动与家人沟通，寻求家人理解支持，适时释放心理压力。 5、不与别人比较，保持乐观向上的心态，接纳不完美的自己。 6、坚持有氧运动，把压抑的情绪发泄出来，力求达到心流状态。

李萍

成年人相对独立，划定合理的地理边界很容易。可是，怎么给未成年的孩子一个合理的地理边界呢？其实也不难，只要做到两点。首先，父母要适当保持在家里的权威，毕竟这是父母主导建设的空间。其次，父母需要尊重孩子的地理空间。比如，进孩子房间时，要敲门，或者给孩子一个可以上锁的抽屉，那是孩子神圣不可侵犯的空间，大人没有任何理由去进入这个空间。同时也要让他知道，他同样不可以随意侵犯父母的地盘。尊重孩子的地理空间，意味着在给孩子一种感觉：你是你地盘上的主人。这会有助于孩子形成边界意识，能在被入侵时捍卫自己的权益。如果父母经常入侵孩子的地盘，那么孩子有可能变得和父母一样，也会随意入侵别人的空间，同时，也可能没有更好的自我保护意识，因为他们习惯了被父母入侵。我常说：如果在你的地盘里，你不能做主，你就是别人的殖民地。那么你是谁的殖民地？你如何能重新夺回你的地盘？你又是谁的殖民者？你应该怎么把主权还给别人呢？

你来说说自己想法吧