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新的一年，愿大家平安喜乐！分享曲黎敏老师的一段话: 每到

冯霄九

新的一年，愿大家平安喜乐！分享曲黎敏老师的一段话: 每到年关多惆怅。我们会慢慢老去，我们的机会会越来越少，我们的好时光也会越来越少……。所以，我们，要抓紧去爱，去宽恕，去拒绝，别再给自我筑墙了，我们现在要做的，是打破自我的藩篱，让自己，尽可能地绽放。

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徐小慧

带你走进一个神奇的心理学小实验 ——“stroop 效应实验”。想象一下这样的场景：你面前有一些用不同颜色的墨水写出来的表示颜色的字词，比如用红色墨水写的 “蓝色”，用绿色墨水写的 “黄色” 等等。现在要求你快速说出这些字词的墨水颜色，而不是字词本身所代表的颜色。你会发现，这可不像你想象的那么容易。这个实验就是为了展示我们大脑在处理信息时的一种有趣现象。通常情况下，当我们看到一个字词时，大脑会自动地先处理字词的意义，然后才会去关注它的其他特征，比如颜色。所以在这个实验中，尽管我们努力想要只关注墨水的颜色，但字词本身的意义却总是会干扰我们，让我们反应变慢。这就像我们的大脑里有两个忙碌的小工人，一个负责处理字词的意义，一个负责处理颜色信息。当这两个小工人的工作发生冲突时，我们就会感到困惑和纠结。通过这个小实验，我们可以更直观地了解到大脑的工作方式和局限性。它也提醒我们，在日常生活中，我们的思维并不总是像我们想象的那样完全受自己控制，有时候会受到各种因素的干扰。是不是觉得很有趣呢？心理学的世界里还有很多这样奇妙的小实验等待我们去探索。

姚春焱

当母婴关系扩展到原生家庭，就形成了三角关系：父亲（丈夫）、母亲（妻子）、孩子。不同的三角形代表着不同的家庭关系：～等边三角形：这是最稳定的形态，父母之间有很好的关系，父母与孩子之间也有很好的关系；～等腰三角形：当父母之间的关系较为密切时，就能提供给孩子较大的支持力；当父母之间的关系较为疏远时，只能提供给孩子较小的支持力；～随意三角形：当父母之间的关系很差时，就会使三角形趋于直线，孩子从家庭当中无法得到向前发展的动力。母子关系好于父子关系，容易诱发日后的婆媳矛盾；父子关系好于母子关系，孩子难以对母亲建立起认同感。如果父母在关系中抢夺孩子，会使孩子困囿于一个有限的范围内，在原地打转，或者成为父母矛盾的替罪羊。因此，幸福家庭的指南是让父母之间的关系成为家庭关系的核心，让孩子感觉到“父亲爱母亲，母亲爱父亲，父母爱我”，孩子能从这样的家庭中得到滋养，安心地发展自我。

白雪峰

近期很多来访反复的一个问题：面对出轨背叛的他和她，我该怎么做？真正能保护你的,是你如何保持独立,如何建立自己的生活。记住,这个世界从不会因为你的信任而变得更加诚实。你的信任、你的包容、你的忍让,这些都不能保证对方不会背叛你。保持内心的独立和自由，这种心态的核心在于不要让他和她人的言行影响自己的内心世界，你就能获得真正的自由。

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岁月若水，走过，才知深浅;生命如歌，唱响，方品心音。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔;给自己一抹微笑，无论得失从容洒脱。泊一盏心灯，默默领悟;抚一曲丝弦，静静倾听。葱茏岁月，悠然前行。生命，在前行中顿悟，在历练中成熟。

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真正的安全感充分体验不安全感而生出来的安全感

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没有人可以回到过去重新开始,但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。 ---玛丽亚.罗宾孙 1.开始与合适的人共度时光。 2.开始直面问题。 3.开始对一切诚实。 4.开始将自己的幸福放在首位。 5.真正开始做自己。 6.开始活在当下。 7..开始珍惜错织带给你的教训。 8.己所不欲,勿施于人。 9.开始享受已经拥有的东西。 10开始创造自己的幸福。 11.开始给你的梦想一个机会。 12.开始相信你可以做好下一步。 13.出于正确的原因,去建立新的关系。 14.开始给新朋友一个机会。 15.开始与过去的自己竞争。 16.开始为他人的胜和欢呼。 17.在困难下,你有选择一己态度的自由。 18.开始原谅自己和他人短时尚。 19.开始帮助你周围的人。 20.开始聆听自己内心的声音。 21.开始注意自己的压力,并短暂休息一下。 22.开始注意到生活里的点滴美好。 23.当事情还不完美时,就开始接受。 24.每天开始朝着目标努力。 25.开始对自己的感受更加开放。 26.开始为自己的人生负责。 27.开始积极培养你最重要的关系。 28.开始专注于你可以控制的事情。 29.开始注意自己的财务状况。 30.开始关注积极结果的可能性。

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