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很多人终其一生都在努力解决别人的问题，却没有发现只有解决

云红斌

很多人终其一生都在努力解决别人的问题，却没有发现只有解决了自己的问题，生活才会真正得到改观。那种把希望寄托在他人的改变上，无疑是徒劳的。

1温暖

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小狗心冻

温暖了

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个人成长

相关回答

苑群

面对情绪我们不知道如何去处理，首先，我们要静下来看看我们发生了什么情绪很多人并没有觉察到自己处在情绪中，甚至不知道自己处在什么情绪中，比如我们觉察到了我们愤怒的情绪，有没有静下心来去体会那份愤怒，并觉察愤怒背后是不是有委屈，有攻击等等。其次，我们去允许自己情绪的发生，我们和情绪在一起，想哭就大哭一场，哭哭有益健康，最后，我们要去分析下，引发我们情绪背后的认知是什么？是什么潜意识的执念触发了我们此时的情绪。但是每个人都有自己的防御，我们很难去向下探索，因为向下探索意味着痛苦，专注，安全环境去面对自己。还需要对人格结构分丰富知识和经验。因此，需要一个抱持的睿智的支持者陪你走过。

张秋菊

佛教休 “戒、定、慧'，即培育品德、平静和智慧，三者递进关系，可解'贪、嗔、痴”三毒，即贪欲心、怒心、愚痴心。而心理咨询帮助人的就是中间的平静。如何使得内在平静，就是要有一颗强大的内心，能够应对外界的“风云变幻”，即使内心有“波澜”也能让自己调节到“不惊”，达到自我内在平衡。安其不安与心理治疗、安其所安与心理教育、安之若命与心性发展，三者合一始为完整的心理分析。心理学与佛学异曲同工。

王昱杰

只有你自己内心充盈强大，才不会轻易被外界干扰，坚定自己。自己情感丰富，才能给生边的人提供情绪价值，才能拥有更好的一切！

王晓静

学习和累积知识是两回事。学习是不断地在进行的一种觉察的活动，而不是从累积的事物中采取行动。大部分的人都把知识变成了记忆、概念和经验，然后基于这些东西来采取行动。换句话说，我们总是从知识、学会的技术、过往的经验和传统或自己的偏好来采取行动；基于这样的背景、经验和传统，我们做出了各种举动。在这个过程中是学不到什么东西的。学习不是一种累积，它是一种持续不断的觉察。到底什么是学习？什么是获取知识？……学习不是一种累积。你不能把学习这件事变成一个囤积知识的仓库，然后从这些库存中采取行动；你只能一边生活一边学，因此没有一刻是倒退的或退化的。（转自《生命之书》）

庄婕

天越来越热，人也越来越焦躁，是时候放慢脚步感受自然里的风和隐约的凉意。

张凤琴

早读偶尔翻到这篇，正好来分享给需要的家长伙伴们：焦虑的信号有哪些？明显的焦虑信号有：第一个，身体上的痛苦，他经常颤抖、哭泣、呼吸急促、大声尖叫。第二个，他有逃离和逃避的行为。第三个，对焦虑的直接陈述，比如说“我特别担心今天晚上睡觉的时候房子烧着了”，有很多小孩子会有这种莫名的担心。第四个，表达恐惧的直接提问，比如妈妈要出门，孩子会问:“如果你出去了发生车祸怎么办？”孩子可能因为看了电视或者听别人讲过这样的事而产生担心。第五个，拒绝从事导致痛苦的活动。第六个，与自己害怕的事物接触，会感到极端的痛苦。比如，有的孩子害怕小动物，有的孩子害怕坐飞机，有的孩子害怕在课堂上回答问题。第七个，拒绝独处或者父母某一方的缺席。如果爸妈不在家，孩子就会焦虑、痛苦。以上是非常明显的焦虑信号。不明显的焦虑信号包括：黏人的行为，就是过度黏人；易怒；回避行为，有一些事他就是绕开不做；对身体疾病的抱怨；一再寻求保证的行为；喜欢争辩的行为；不愿意尝试新鲜事物的行为；极端的害羞和敏感；容易分心；相对同龄人而言，行动迟缓，爱拖延；过于谨慎，优柔寡断；过于严苛和敏感；入睡困难；有比较强的攻击行为。平时我们看到这些行为，会觉得这个孩子可能性格不好，或者这个孩子有点急躁。实际上，这些行为背后可能隐藏着他内心的焦虑，他有着不明显的焦虑信号。

你来说说自己想法吧