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得之我幸，心怀感恩，好好珍惜失之我命，带着祝福，勇敢前

刘美欧

得之我幸，心怀感恩，好好珍惜失之我命，带着祝福，勇敢前行

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治疗日记是一个有效的辅助治疗手段。 1、通过治疗日记看到自己治疗前后的变化，有助于树立信心。 2、把日记当成别人的事情来读，可以用上帝视角看待你做的事情。

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皮格马利翁效应：你信什么，你就会成为什么！是一种心理现象，告诉我们：你对自己或他人的期望，会潜移默化地影响你的行为和结果。简单来说，你相信什么，你就会成为什么。

杨丽军

叛逆期心理发展矛盾特点: 1、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾 2、心理断乳与精神依托之间的矛盾 3、心里闭锁与开放性之间的矛盾 4、成熟感与挫折感之间的交替个性和社会性发展 1、聚焦于独立自主意识的增强，向控制方要求独立自主权 2、出现成长和发展的超前意识，“长大感”，“成年感” 3、要求行为、动作自主和行事自由 4、要求人格独立，社会地位平等，精神和行为自主反抗的形式 1、外显的反抗：行为上激烈抵抗，态度强硬，举止粗暴，具突发性，难以控制，事后会后悔，但易复发 2、内隐的反抗：反抗隐于内心，以冷漠相对，不顶撞，内心压力大，痛苦，会内化为不良情绪，难以转移自我中心性特点 1、独特自我：个人的虚构以个人的意愿作为独立推理体系的模式 2、假想观众：心理上制造想象的观众，认为自己被关注（一些叛逆行为出现的原因）情绪的变化 1、烦恼增多：为在公众面前个人形象而烦恼为在同伴或集体中的社会地位和个人尊严而烦恼为与父母关系出现裂痕和情感疏离而烦恼 2、孤独感，压抑感增强自我意识的发展青春期是自我意识发展的第二次飞跃自我意识发展特点 1、强烈关注自己的外貌和风度 2、深切重视能力和成绩 3、强烈关心自己的个性成长 4、有很强的自尊心面对叛逆期，家长们要学会适当低头，做一个示弱角色，在纠正一些问题的时候，先肯定再否定最后说教，如果硬碰硬，只能让孩子更加逆反。

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当你打骂孩子的时候，他不会停止爱你，而是会停止爱自己！ --《不强势的勇气》放过自己，治愈家人

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社交媒体鼓励人们展示精心挑选、美化过的生活片段，而隐藏那些平淡、琐碎、不如意的部分，包括：低谷、失败、抱怨等。这导致无论是普通人还是网红/名人，都会存在通过修图、滤镜、精心编排文案来构建理想化形象的现象。

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小年到，新年好。巽为下，坤在上。南征吉，升虚邑。

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