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社交媒体鼓励人们展示精心挑选、美化过的生活片段，而隐藏那

李良敏

社交媒体鼓励人们展示精心挑选、美化过的生活片段，而隐藏那些平淡、琐碎、不如意的部分，包括：低谷、失败、抱怨等。这导致无论是普通人还是网红/名人，都会存在通过修图、滤镜、精心编排文案来构建理想化形象的现象。

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尤四海

静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。

田大朋

草原上的斑马群有条死规矩，谁先看见狮子必须第一时间嘶鸣报警，哪怕暴露自己，也要给族群争一线生机。可后来出了个聪明人。那天它第一个看见狮子没有出声，只是悄悄往后退，把同伴让到了最前面，狮子扑了过去，它却毫发无伤。它当时飘了，觉得自己悟了：我不用跑赢狮子，只要跑赢同伴就行。可这种聪明谁学不会啊，没多久整个斑马群全学会了闭嘴。再后来，这草原安静得可怕，斑马们吃草的时候，眼睛不再看着远方了，全都死死盯着身边的同类，只要谁肌肉一紧，所有人立刻转身狂奔，再也没人发出警报了。看见同类往危险里走，也没有人提醒，大家心里只有一个念头：吃了它，今天就安全了！狮子都看傻了，捕猎比喝水还简单，只要随便吼一声，斑马群就会在自私的互相推搡中往嘴里送。最荒诞的是，三年后，当年第一个聪明的斑马在逃命时摔倒，绊倒它的不是石头，而是身边同类伸过来的蹄子。它们都学透了，既然跑赢同伴就能活，那把同伴踹倒不是更省力吗？它倒在尘土里，看着同类头也不回地逃走，狮子的影子一点点盖住它的脸。临死前，它本能地张大着嘴，想喊出那声警报，可发不出一点声音。因为闭嘴太久了，它已经忘了怎么嘶吼了。所以今天，你闭嘴了吗？

刘世淑

行为主义流派认为，恋物癖的人可能是在小时候收获一些刺激，有过一些特殊的体验，或者是看到了一些不该看到的画面，这样他可能就会在无意识中，把引起刺激相关的物品给我们的性快感关联在一起。长此以往，这种连接被不断的强化巩固以后，他在看到那个东西就会有特殊的感觉。这也就是我们常说的条件反射镜，如果这种刺激反应在发生泛化，他可能会对很多这一类的东西都会产生兴奋感。若不及早干预治疗，这种心理疾病不仅会对自己造成伤害，还可能会遭到身边人。爱好和兴趣是美好的，但过度沉迷却会变成一种病态，他需要找到更合适的方式和渠道来满足自己的需求，而非将这些需求过度投射到物品上。

曹巧玲

你遇到过什么样的心理咨询师下面图片你会有什么感受

谭小芳

你得先放手去做，然后才能有所领悟，然后才能推动下一步

史婧雅

血清素：调控情绪，让情绪保持稳定情绪感知->情绪失衡->情绪调节->平静放松血清素在神经细胞之间传递信号，被认为是天然的情绪调节剂，与情绪、消化、记忆睡眠和脑功能密切相关。保持正常的血清素水平有助于保持平静、专注，从而感受到快乐。血清素水平下降可能导致焦虑、烦躁，甚至出现失眠、消化问题和认知障碍。抑郁症通常与大离中血清素水平过低有关，许多抗抑郁药物的作用机制正是通过调节血清素水平来发挥作用。如何提升血清素养浓度？ 1）亲近自然，在大自然中散步 2）适当补充蛋白质、维生素B,D 3）多晒太阳 4）进行15-20分钟瑜伽、冥想练习 5）感恩日历，记录美好的瞬间 6）保证充足的睡眠

你来说说自己想法吧