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与你相伴成长

咨询师说：你刚刚明明其实感受到一些积极情绪，但是呢你觉得

李春娣

咨询师说：你刚刚明明其实感受到一些积极情绪，但是呢你觉得自己没有资格享受，所以在这个时候你再次地惩罚了自己，替你妈妈惩罚了你。

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那晓旭

真实的、永恒的最高级的快乐，只能从三样东西中取得:工作、自我克制和爱。

曾媛

李晓莉

面对生活中诸多的不可改变，我特别欣赏美国心理学家卡伦·霍妮的一句话：“如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人要想真正地成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。”或许我们无法改变大环境，但有能力去选择自己想要的小生活。世界和我爱着你。人无远虑，必有近忧。焦虑与压力，才是人生的常态，我们能做的，就是学会与之共舞，允许自己有「不高兴」的时刻，在夹缝中寻找快乐。也许，当我们不再扮演一个情绪稳定的成年人，才更容易找到人生的小确幸。

金会芝

你永远不要有企图改变别人的念头。你能够做的就是像太阳一样，只管发出自己的光和热。——荣格

李金玲

有一个人去看医生，他对医生说：“我常睡不着觉，心中充满了各式各样的忧虑和烦恼。”医生经过详细检查后，发现这人并没有任何问题，只不过是情绪低落而已。因此，医生建议他需要多休息，并可以去看看马戏团表演，借此散散心。医生说：“城里刚来的马戏团表演很精彩，特别是那个小丑非常出色，他一定能使你发笑，让你忘掉烦恼。”

病人无奈地说：“没有用的，他帮不了我。因为我就是那个小丑。” 【谈天】

“惟有穿鞋的人知道鞋的哪一处挤脚。”(赫伯特语)俗话说“自苦自得知”。一些娱乐圈内的人并非人人都在快乐之中生活。小丑在众人前嘻皮笑脸，内心却隐藏忧伤。他把欢笑送给别人的同时，何尝不需要得到欢乐? 欢迎大家留言讨论！

韩笑颖

父母对孩子不接纳，眼里只有孩子的缺点，从来看不到优点，时常跟别的孩子比较。这样的孩子长大成年后，自己完美主义，凡事高要求，也爱比较，容易痛苦。来到源头，“你的父母没有接纳你，不代表你不好，把这些否定的词语和评价还给父母”。可是如果TA内心太忠于父母，就会接受了这些评价，又无法消解评价带来的自卑与否定，转移成为对自己的高要求，导致不开心。这时需要把童年经历重新看待，重新解构，重新叙事，这很重要，把消极负面词汇还给父母，从“我不够好”里解脱出来，来到“我挺好”，让自己轻松。

你来说说自己想法吧