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茶热了，等一等，心静自然就凉了；茶暖了，品一品，心暖自然

金会芝

茶热了，等一等，心静自然就凉了；茶暖了，品一品，心暖自然就通透了；茶冷了，续一续，依旧如初温暖。人生如茶

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个人成长

相关回答

陈翠民

焦虑是一种常见的情绪问题，但并非无法克服。只要我们勇敢面对自己的焦虑，敢于表达自己的困扰，积极寻求有效的应对方式，就一定能够走出焦虑的阴影，拥抱更加美好的生活

萨如拉

自我防御机制是指自我来应付本我和超我之间发生冲突并产生焦虑时缓解压力的手段。当自我受到本我中原始的本能冲动的威胁或者受到超我中社会规范的文明和道德良心所谴责，无论来自任何一方的威胁都将引起强烈的焦虑和罪恶感，这种焦虑将激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，以缓和或消除由焦虑带来的挫折和痛苦。正常人使用自我防御:使用自我防御的方式来保护自己，关键在于只要能运用防御机制维护平衡，而没有表现出适应不良的行为，就不是病态。神经症者使用自我防御机制:精神胜利法就是神经症。就是说一个人对任何有意识的或者无意识的不愉快情感都以一种刻板的，不加选择的，公式化的防御反应就可以认为是神经症。例如文学作品中的唐吉科德不合时机的武士风度，遇到风车也要与之战斗；鲁迅笔下的阿Q只要挨打之后就会千篇一律的说儿子打老子。自我防御机制的特征第一，自我防御机制是无意识使用的；第二，防御机制是以支持或美化自我，提高自我，保护自我免受伤害；第三，防御机制具有自我欺骗的性质，就是用掩饰或伪装来掩盖真正的动机，或者用否认来对待可能引起的焦虑的冲动，动作或记忆的存在而起作用。换言之，防御机制就是借歪曲知觉，记忆，动作和思维，或者用完全阻断某一心理过程的产生而防御自我免于体验焦虑；第四，防御机制本身不是病态的，它在维护正常心理健康状态上发挥着重要的作用，但不能总处于防御机制状态，长期处于防御状态可能导致心理障碍；第五，防御机制既可以单一的表现，也可以重叠的表达。

相辉

养育孩子，必然会经历焦虑与遗憾，因为很多人了解带孩子的许多道理，但是经历一遍，还是会很不一样，回头看，总会留有遗憾。青春期是一个走向独立的过程，在同龄人中的江湖地位是这个时期孩子最关心的部分。所以面对青春期的孩子，父母需要留出空间，不要太多干涉，但是原则性的问题，还是要该怎样就怎样，青春期的孩子必然需要经历对抗才能成长。孩子是独立的个体，他需要经历所有负面的情绪，脆弱、无力、委屈甚至是愤怒。作为父母，最重要的是让孩子能够自由地表达情绪与感受，让他们能够面对自己的感受，健康地成长。

赵莎莎

必须敢于正视，这才可望敢想、敢说、敢做、敢当。

王新宇

人生没有白读的书，每一本都会替你，打开一扇看世界的窗。

曾媛

停留片刻就只是去听，听周遭的声音结构与形态，以及各种声音直接的宁静；如果有人在说话，聆听声音的音调、流畅性与起伏、语句清晰或含糊，以及字句间的停顿；聆听音乐，观察音符的出现及其间隔，试着将音符随着呼吸吸进你的身体，再随着呼吸呼出去。

你来说说自己想法吧