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与你相伴成长

咨询里有进展有停滞，有时来访者站在原地，想要成长，又抱着

赵莎莎

咨询里有进展有停滞，有时来访者站在原地，想要成长，又抱着自己的痛苦不放。其实成长的机会到来了，看你如何把握！

0温暖

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郭朋雅

我们活着，不是为了取悦这个世界，而是为了用我们自己的生活方式来取悦自己。取悦自己不是为了抵抗他人，抵抗世俗，而是让自己在变得美好的同时，让身边的人、事也变得快乐和美好

赵莎莎

在之后几次咨询中，他们渐渐发现，玛德琳在工作中的许多做法都来自“自己是个怪物”的底层认知。比如，即使员工工作表现特别糟糕，她也不敢换掉他，还继续发高薪。因为她打心眼里觉得，没有人会想跟一个怪物一起工作，所以她必须给他们超额的待遇。从这段对话中我们不难发现，相比于拒绝被共情的劳拉，和沉默了好几个月的丹尼来说，玛德琳是一个能力很强，且本身心理状态相对较好的主人公，因此她从一开始就可以接得住咨询师的挑战，也能觉察到自己的认知哪里出了问题。然而，如同我们一开始就说过的，知道自己不是个怪物是一回事，真的体验到自己不是怪物，打心底相信自己配得上生活中的一切，从而开启理直气壮的人生，还需要别的契机。比如，亲密关系。在开始进行心理咨询的时候，玛德琳刚刚结束一段痛苦的婚姻。她的前夫只想着花她和她父亲的钱到处寻欢作乐，拒绝和她就改善夫妻关系做任何沟通，并表示出毫不在乎玛德琳的感受。在咨询师的询问之下，玛德琳慢慢意识到，前夫精明、自私、残忍，本质上和她的母亲是一路人。她以为婚姻可以帮助她摆脱母亲的影响，结果千方百计地嫁给了一个像母亲一样的男人。这也解释了为什么这段糟糕的婚姻一直持续了九年，因为她一方面在这段关系中不断受到伤害，另一方面又极其害怕被抛弃——这与她和母亲的相处模式简直一模一样。玛德琳的母亲是一个十分残忍的人，她曾经在度假的6周里把玛德琳一个人留在大房子里。还曾经在女儿跟自己顶嘴后，假装发现家里的狗感染了疾病，强行让兽医杀死了玛德琳心爱的小狗。但孩子在小时候对母亲的依恋，是没有选择的，所以玛德琳对于被遗弃的恐惧深深地盖住了对母亲应该有的愤怒和失望。以及，她内心不可避免地升起一股念头：如果我做得足够好，是不是就可以让母亲更爱我一点？然后，这件事在她的婚姻中又发生了一次。于是，话题很自然地滑向对玛德琳母亲的讨论，而越讨论，玛德琳越意识到母亲不只是对她不好，而是对任何人，包括供养她生活的父亲，都一样糟糕。这里的原因也很简单，因为玛德琳的外婆也是一个冷漠自私的人，她的母亲从未跟自己的母亲取得过正向联系，又怎么会知道要如何当好一个妈妈呢？就像在多伦多动物园的猩猩实验中显示出的那样，没有被群体抚养长大的母猩猩，哪怕勉强通过人工授精怀孕，也不会履行一个母亲的职责，甚至会把刚出生的小猩猩杀掉。而刚出生的小猩猩如果遭到了母亲这样的对待，你猜它之后会不会很好地对待自己的孩子呢？

王雅君

陪伴是懂我们的人和我们在一起，花时间和专注力与我们所爱的人在一起。如同我们远程归家，双手握着母亲的手时，感受到的温暖的传递，整个身体感受到此刻我们在一起。当闭上眼睛时，可以感觉到此刻身边有人在思念着我们，我们并不孤单，无论是时空距离，能感受着一颗心紧靠另外一颗。我们与家人，朋友，伙伴携手同行。当我们追求理想，仰望星空时，有人和我们一起傻傻地抬头仰望。陪伴，不仅来自他人，还来自我们自己、大自然、宠物…当我们敞开感官和心扉，可以获得来自整个世界陪伴的力量！

周庆红

毒性羞耻感也让我们不敢在亲密关系中表达自己的需求和感受，因为我们根本不相信对方能够接纳这些需求和感受。麦田习惯了把自己的需求和感受藏在心里：“即使男朋友发现我的情绪不好，主动想要为我分担，我也不愿意告诉他我需要什么。我怕说了以后他做不到，我会更失望。”而事实上，麦田的这种做法，让她的男朋友非常苦恼。他很希望能给麦田带来安慰和支持，但是又不知道她到底需要的是什么。好几次猜不透麦田的心思后，男朋友开始在这段关系中感到疲惫。同时，因为没有办法相信伴侣会全心全意地爱和接纳自己，毒性羞耻感让我们时时刻刻都处在害怕失去伴侣的恐慌之中。麦田也是一样。她的信任雷达总是在积极地工作着，扫描着男朋友的一举一动，生怕错过了任何一点背叛的蛛丝马迹。她会时不时地偷偷查看男朋友的信息，尽管她知道这样做是在侵犯男朋友的隐私，而且一旦被男朋友发现，会极大地影响他们之间的关系，但是她就是停不下来。“我知道我这么做不对，但是我不知道还有什么办法可以让我安心。” 不久之后，麦田在男朋友的手机里发现了他向朋友抱怨麦田“冷漠”和“难相处”的短信，她忍不住和男朋友对峙。果然，男朋友非常生气麦田偷看他的手机，选择了与她分手。 “你看，我就知道他不可信任！”麦田哭着对我抱怨，“我再也不要相信任何人了！” 在麦田的案例中，我们可以看到，原生家庭之伤带来的毒性羞耻感导致了缺乏信任的恶性循环：麦田无法信任自己，所以无法信任亲密关系中的伴侣，造成相处中的巨大压力，导致了伴侣的“背叛”、亲密关系的枯萎。而这一切的经历，又造成了麦田今后对自己和他人更加不信任。如果麦田不做出行动识别和改善自己的毒性羞耻感，她无论和谁恋爱，都可能会陷入这样的怪圈中。

李娟丽

不成熟的爱是 -- 因为我需要你，所以我爱你成熟的爱是 -- 因为我爱你，所以我需要你。 ——弗洛姆《爱的艺术》

赵鹏

2024年小寒节气，来访者告诉我她已经走出前一段时间的颓废。在寒冷的时间听到温暖的回馈，真好。

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