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与你相伴成长

当我们感到压力大时，请走进自己的内心和里面的小人说话。它

王冰冰

当我们感到压力大时，请走进自己的内心和里面的小人说话。它会告诉我们一切都会好的，甚至会告诉我们应该说什么、做什么。我们每个人，难道不都想有个小人永远陪在身边吗？

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个人成长

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李春娣

我不需要那些伤害过我的人，承认这种伤害的存在。因为即使他们不承认，我的痛苦也是真实的。我可以自己承认并证实我的痛苦，它不取决于那些加害者是否承认。

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如果被人评价为懒惰，不要随便接受。你要弄清楚懒惰的意思。一个人如果对自己的心没有觉察的能力，不能了解内心微妙的活动，这样的心才是懒惰的、无知的。一个有觉察力的人，他是不可能懒惰的，即使他经常安静地坐着，观察树木、飞鸟、人群、星星及沉默的河水。

王义丽

钱钟书：精神的炼金术能使人类的痛苦困惑，都变成快乐的资料。于是，烧了房子，有庆贺的人；一箪食，一瓢饮，有不改其乐的人；千灾百毒，有谈笑自若的人。

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波士顿大学神经实验室的脑成像显示：当咨询师沉浸在分析快感中时，其大脑奖励中枢活跃度竟超过性高潮——这解释了为何总有人将咨询室变成精神分析的游乐场。实习生用移情反移情理论拆解自杀倾向患者的每一句话，却没发现对方袖口藏着的刀片；资深督导用存在主义哲学注解癌症患者的恐惧，却拒绝教对方一个简单的正念呼吸法。这些场景在顶级咨询机构内部监控录像里高频出现，背后是行业集体无意识：用分析复杂性掩盖干预能力缺失。认知行为疗法领域有个黄金法则：咨询前15分钟必须完成问题外化。顶级咨询师会在来访者第三次重复"父亲毁了我一生"时突然起身："现在请用手机订一张今晚回老家的车票，我监督你付款"。真正的疗愈永远诞生于来访者颤抖着按下确认键的瞬间，而非咨询师写下第20页案例分析的时刻。记住：真正的治愈永远发生在来访者关掉分析开关，起身推开咨询室大门的瞬间——那扇门后站着的不是弗洛伊德，而是等待被重建的生活本身。

陆丹

尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。 —蔡澜— 上班时换一条路走，午饭吃点区别于昨天的，停下欣赏一下马路上的空荡或嘈杂，听上一首音乐，喝上一杯热茶，写上几句有关心情的话…… 凡是与当下的链接都是此时此地的我，与生活有关键的我。

张凤琴

经常有伙伴在恋爱中疑惑，究竟什么是真正爱，在此提出我的一些个人观点：基本上可以从几个方面来感受： 1.彼此的交往是轻松，愉快，自在的。 2.彼此愿意为对方付出和妥协。 3.彼此之间会恰当的表达各自，并及时消除隔阂和矛盾，交往中没有太多压力。 4.彼此之间相互包容，有为共同目标努力奋斗的动力。 5.彼此之间的成长相互促进，相互激励，互相影响，而非牵绊。 6.彼此之间愿意规划未来，各自承担，共担风险，共享快乐，关键时刻能够相互理解和支持。只要是一方单方面的付出和改变，没有达成共识，这段关系就会存在潜在的风险。当然，恋爱关系也是有生命周期的，在初始阶段，是会存在某一方的主动和相对多的付出的。你怎么看待这个问题呢？可以留言一起来探讨。

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