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“生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下

那晓旭

“生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意就灰心。”

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吴云

圣雄甘地是一个典型的社交焦虑障碍患者，但他后来慢慢地克服，成了印度的民族英雄。他说，现在回头看他年轻时所犯的那些错误的时候，有社交焦虑的时候，他已经产生了一种乐趣，也就是说，这里也有它的羞怯的美好，有它的乐趣所在，所以我们要正确地看待社交焦虑~

陆丹

有人说“我不喜欢曾经的我”，“我的人生已经这样了”，站在发展的眼光，没有来时的路，又怎么知道事情发展是这样？如今的你有这样的可能性，也可以有无数的可能性！我不想傲慢的轻视曾经的我如果过去有什么不幸请对自己说没有关系成长这件事情总是曲折和不经意你应该高兴你不用停在某个年纪再也不用经历那些事那些挫折，愤怒，慌忙，无措新的面貌总会在之后的日子一遍又一遍把你叫醒

侯善星

陈晓娟

咨询手记初二学生小A，因“不想写作业”拒绝上学，首次来访时情绪低落，回避眼神交流。沟通中发现，作业量多、难度梯度大，加上家长催促指责，让他产生强烈挫败感，逐渐用“不写作业”逃避压力。初步判断是学业压力引发的厌学情绪，而非单纯的懒惰。后续计划先调整家庭沟通模式，减少指责；再和学校老师沟通，分层布置作业；同时引导小A拆解任务，建立“完成即收获”的正向反馈，逐步重建学习信心。

赫鹏飞

一个人非常大的修炼，就是能够长期处于悬而未决的状态，而心不烦、不急躁，能够一直安然处之。这个观点是我前段时间看一篇文章时看到的，大概就是这句话的意思，当时我被深深打动了。为什么一个人长期处于悬而未决的状态，却能安然处之是一种最大的修炼呢？我们要明白什么叫“悬而未决”。悬而未决的意思是，有一件事你很期待它有结果出来，但它就是没有结果。可能要到下个星期才有结果，可是你马上就想知道。这种悬而未决的状态，就像蚂蚁在心里抓挠。可是，这种抓挠的状态能让结果发生吗？能让结果变好吗？这种对未知情况、想马上揭开谜底的状态，就是悬而未决给人带来的痛苦。这种状态，跟我们前段时间讲的“焦虑”是一样的。焦虑是对尚未发生的坏结果的一种过分担忧。而悬而未决是什么？它可能是好结果，也可能是坏结果，是纯粹的不确定性。焦虑是对不确定和坏结果的担忧。比如说，你向一个人表白，把表白信悄悄塞到他的抽屉里，他打开看后到底是什么表情，你不知道，心里就像有蚂蚁在爬。如果他同意了，你会高兴得不得了，狂喜；如果悬而未决这个“决”出来了，他同意了，那自然好；也有可能他不同意，那你立刻就沮丧得不得了。这种心如刀绞的状态，还是跟焦虑一样。它是人类发展起来，让我们自己不断希望结果发生、促使结果发生、避免坏结果发生的一种心理状态。但最终，我们今天要的不就是个结果吗？为什么让自己心里这么难受呢？人类是通过情绪来促进你行动，行动来促进结果的。可是，我知道，我为什么要情绪来触动呢？我能不能用理性来驱动呢？所以，悬而未决还能安然处之，是不是同样用理性替代了情绪？

刘现乐

坏情绪是由强到弱依次传递的，痛苦最终由最弱者承受。

你来说说自己想法吧