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你无法忘记一个人或者一段经历,你只能用更宏大的世界稀释它
王昱杰
你无法忘记一个人或者一段经历,你只能用更宏大的世界稀释它,问题有多大,取决于你的世界有多大,茶杯里的风暴在浴缸中不值一提,你可以去解答一个问题,也可以让这个问题变得无关紧要。
2温暖
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一口肉夹馍
温暖了
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个人成长
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王坤哲
有梦想才有远方!你的梦想在哪里呢?
王义丽
内在父母爱内在小孩,是生生不息的终身成长。三位一体
徐淑凤
在我们日常生活中,经常会遇到一些身体上的不适,如头痛、胃痛、背痛等。很多时候,我们会将这些症状归因于生理原因,比如劳累过度、饮食不当或缺乏运动。 然而,有时这些症状可能并非完全由生理因素引起,而是心理问题的躯体化表现。 01)什么是躯体化? 躯体化,即将心理问题转化为身体症状的过程,是一种常见的心理现象。它可能表现为各种身体上的不适,而这些不适往往难以用医学手段找到明确的病因。 躯体化(Somatization)是一个源自心理学领域的术语,它指的是个体在面临心理压力、情绪困扰或心理冲突时,并非直接以心理症状(如焦虑、抑郁等)来表达,而是将这些内心的不安和不适转化为身体上的各种症状。 这些症状通常难以用医学手段找到明确的病理解释,因为它们本质上是心理问题的身体化表现。
谢晓欣
皮质醇是身体的“应激激素”,能帮我们应对紧急状况。但长期居高不下,会引发失眠、易怒、免疫力下降等问题。 降低技巧: 保证高质量睡眠(7–9小时); 每天冥想5–10分钟,或像午间调节里那样做5次深呼吸(坐直,吸4秒屏2秒呼6秒); 减少咖啡因、精制糖的摄入,避免神经过度兴奋。
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金会芝
爱自己不是喜欢自己的全部,而是接纳自己的全部 。接纳意味着当自己失败或犯错时,给予同情和理解 ,接纳还是无条件的 ,不依赖于自我和外部的评价 ,但爱自己不是放纵, 因为他包含自我负责 。因此爱自己一面是温柔的无条件的接纳和同情 ,另一面又是有力量的 他涉及保护 供养和激励自己 。
你来说说自己想法吧