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大多数时候我们缺少的不是道理 而是无处安放的情绪……
胡星星
大多数时候我们缺少的不是道理 而是无处安放的情绪…… 希望大家心中有爱,眼里有光,活出自己想要的模样…… 女神节快乐!
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胡周琴
凡是自然的东西都是缓慢的, 太阳一点点升起,一点点落下, 花一朵朵开,一瓣瓣地落下, 稻谷成熟,都慢得很。 那些急骤发生的自然变化,多是灾难, 如火山喷发、飓风和暴雨。 一个孩子要长大,是很慢的。 —— 毕淑敏
庄会谦
两个人的相处,你不但要考虑你喜不喜欢这个人,相处久了,你也要考虑你喜不喜欢当下的自己 。
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米哈里《心流》中说, 幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说:“自问是否幸福,幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时,才会觉得幸福,直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好:“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。因为成功如同幸福,不是追求就能得到;它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时,意外获得的副产品。”
赵莎莎
庄子曾说:“圣人者,原天地之美而达万物之理”“独于天地精神往来”。这是一种什么样的境界呢?就是说天地之美就像我们进了一座花园,花园里有各种各样的花,每一朵花都有它的美丽,我们不能想象一朵花包含了所有花的美,以至于这个世间所有的人都承认它是美的,因为有些花虽然花形非常漂亮,可是香气不那么馥郁,有些花尽管香气袭人,但花形平平无奇,有些花的花行和香气都很好,可惜花期太短,有些花的花期则过长,长得让人觉得它不是真花,好像是假花。 每一种花都会以自己的方式展现美,而最大的美是通过体验各种各样的“小美”得到的。你如果想欣赏“大美”,就不能长时间盯着一朵花,因为这样你只能看到一种局限的美,你要“游”,游遍整座花园,流连于各种各样的花朵之间,此时才能够体会到这里是美的,那里也是美的。 看到了这么多美,你就会感觉在心间与美有了直接的接触。
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咨询师的角色是帮来访者看到他的应对模式,并帮助他优化出来更好的这种应对模式。——观察、诠释、示范。
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回顾了一下昨天,发现自己不觉间被“应该”困扰。 思考夫妻间相处,有了很多“应该”后,也就有了很多期望,期望一旦没有得到很好的回应,就会心生愤怒和怨怼,自然就失去了相处的和气,并会暗自腹诽对方的短处,把自己变成了一个受害者的位置,不断的追问为什么。有时即使没有被自己的“应该”支配,也会被对方的“应该”支配,在对方的“应该”的框架下,被愤怒被不理解被失望而产生了许多的自责、气愤和委屈。 仔细思量下,这样的思维模式藏的足够隐秘足够深,不容易被察觉,从而浑浑噩噩的不断的重复,强化,形成了一个固有模式。就像经过开荒的土地,一遍一遍的踩,踩的多了,踩的实了,就形成了路,再有新的情况出现时,多数会舍远求近的继续行走,还乐的省事儿,却不知道,自己已经被捆绑了还不自知。 那么,既然看见了,又该怎么办的呢?要么在反思后改修道路,要么,时刻警醒,在加上长期以往的的持续,才会有新的景观。
你来说说自己想法吧