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安全感是什么?有人说安全感是世界上最大的妇科疾病,实际上

赵莎莎
安全感是什么?有人说安全感是世界上最大的妇科疾病,实际上安全感的缺失跟性别没有关系,无论是男人,女人,老人还是年轻人,几乎都缺乏安全感。 人类最低的需求就是安全感,安全感是保证生命存活的基本保障。 安全感顾名思义就是一种安全的感觉,你可以在这个环境下活着,不会突然受伤或死掉,没有意外的威胁,没有他人的加害,你饿了就有食物可以吃,冷了就有衣服可以穿,困了就有地方可以住,那么你就知道你可以活到明天或以后,你的心就会安定下来,去坦然享受生活。 换句话说,安全感的意思就是没有危险,我们经常说自己没有安全感,实际上就是在说自己体验到了某种不可应对的危险,即将受到的某种伤害。 在生命的最初,婴儿呱呱坠地,来到这个未知的世界上,他们自身是非常弱小的,从他来到这个世界上,到他能够在这个复杂的世界上生存,他需要依赖环境的安全以及照顾者的保护和付出。就像任何一种哺乳动物一样,幼小弱小的幼崽都承受不住强大的风雨雷电和豺狼虎豹的威胁,都极度依赖养育者的供给和保护。 随着人的成长,独立能力的增强,如果一个人能意识到自己在变强大,那么他对安全感的需求就会相对减少,但如果一个人意识不到自己在变强大,内心依然觉得自己很弱,他就还是会觉得特别没有安全感。 但即使人意识到了自己的强大,却依然无法强大到在所有时候都能确保自己是足够安全的,这个世界上依然有他克服不了的困难,面对不了的危险。所以,无论一个人长到多大,都会一定程度的缺乏安全感。

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刘云清
25.一句话也不说。 26.经常说一些令人无法理解的专业术语。 27.只关注来访者的思维和认知,忽略来访者的感受和体验。 28.只关注来访者的感受和体验,将来访者的思维、觉察和认知排除在外。 29.表现的好像能解决所有问题,并花大量时间告诉来访者该如何改变。 30.告诉来访者该做什么,为来访者做决定,或经常给与来访者建议。 31.怂恿来访者对其形成情感依赖,授人以鱼而不是授人以渔。 32.试图违背来访者的意愿继续咨询。 33.认为只有自己的咨询取向是有效的,并贬低其他咨询流派。 34.经常跟来访者发生争执或冲突。 35.不记得来访者的名字或咨询议程。 36.无法专注于对来访者的理解和倾听。 37.在咨询中接电话 。 38.对来访者的文化背景或宗教信仰不敏感。 39.否认或忽视灵性的重要性。 40.试图将灵性或宗教强加于来访者。 41.无法共情。 42.共情过多。 43.被来访者的问题压得喘不过气。 44.过于情绪化,容易受来访者的影响。 45.违背来访者的意愿将其推入极度痛苦的感受和回忆中。 46.回避来访者的情绪或感受。 47.未经来访者同意即使用各种治疗技术。 48.试图让来访者控制自己的冲动、强迫或成瘾行为,却不帮助来访者理解导致这些问题的潜在的动因。 49.过早的专注于帮来访者理解导致心理问题的动因,而忽略了对来访者现实应对技能的训练。 50.经常迟到、错过或取消咨询。 资料来源:https://www.goodtherapy.org/blog/warning-signs-of-bad-therapy/

赵晓忠
心理学家麦基在研究很多人的经历后,提出了一个概念:你看到的只是你想看到的。         他在《可怕的错觉》中指出,当一个人内心充满某种情绪时,心里就会带上强烈的个人偏好暗示,继而会导致主体从客体中去佐证。“喜欢某个人或事物的时候,我们的心灵会让自己在现实中搜寻印证,然后再用这些似是而非的印证,来佐证自己的心理预期,最终形成一种‘真是如此’的心理定势。若是愤怒、仇恨或是怀疑时,我们又会不断寻找材料来强化自己的臆想,在偏执于愤怒、仇恨的情绪里,让暂时压抑的情绪感得以宣泄。”         也就是说,我们所看到的世界,只是我们选择看到的样子:你相信什么,你就能看到什么。你相信不公平,就会发现无数不公平。而你相信努力,就会发现努力真有回报。你相信美好,就会发现生活处处有美好。麦基还发现:一个人相信什么,他未来的人生就会靠近什么。“         焦点的理念中也有:你关注什么,你就会得到什么,其实也是这个道理。犹如一个太极图,关注白色中的黑点,黑色部分就会不断扩大,以致于你看不到白色的部分,如果你把目光投向白色的部分,黑色的部分会愈来愈少,虽然黑依然存在,但你看到更多的是正向。         在家庭里也是如此,你关注家人的缺点,他的缺点会越来越多,你关注他做得比较好的方面,你会发现他的优点越来越多。正如罗丹所说:生活中不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。

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