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如题
朱丽娜
如题
2温暖
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瘦瘦
温暖了
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傅益红
舒缓琴音铺开回忆长卷, 乔瓦尼《记得何时》 用极简旋律,勾勒过往的暖。 每一段音符, 都藏着不愿遗忘的时光碎片与柔软惦念。
赵莎莎
两天后,尼采最后一次来到布雷尔的诊所,向他表示感谢并且正式道别。就在尼采转身出门时,布雷尔叫住他:“尼采教授,你能不能帮帮我?”尼采心里“咯噔”一下,他不知道布雷尔这又是演的哪一出。 布雷尔说:“实不相瞒,我觉得我患上了精神疾病,我感到抑郁、绝望,还有自杀的念头,我想知道我为什么会有这样的想法。你说过,你的哲学是探求真相的哲学,那你能不能用它来治疗我,帮我找到我真正的病因?” 大家发现没?在这里,布雷尔把他原本想让尼采承认的病症都安到了自己头上,他与尼采互换了医生和病人的身份,并希望尼采能成为那个提供帮助的人。 尼采更摸不着头脑了,他朝布雷尔看了半天,说:“真的假的?我一点都看不出你哪儿绝望啊。” 布雷尔坦白说:“确实,我在外人眼里是一个典型的成功人士,事业有成,妻子美丽又贤惠,生了五个孩子,家庭幸福美满又不差钱。但是,在这些光鲜的外表背后,我觉得我的人生了无生趣。我从早上一睁眼就开始接诊病人,一整天都在给人看病,每天如此,日复一日,年复一年。这种繁重又一成不变的生活压得我喘不过气来,我甚至想用自杀来解脱。” 尼采无奈地说:“那我有什么办法?我又不是医生,从没接受过专业训练,怎么可能治疗你呢?” 布雷尔接下来的这段论述特别精彩,甚至可以说是滴水不漏,直接把尼采给“忽悠瘸了”。布雷尔说:“用你的哲学治疗我吧!既然你的哲学是寻求真相的哲学,那它不应该仅仅局限于理论层面,它应该是在具体的人身上进行实践,并且被证明有效果,这样它才有意义。现在,我,约瑟夫·布雷尔,感到抑郁和绝望,我不了解这些情绪背后的真相。那对你来说,不就是一个用来试验你哲学思想的绝佳人选吗?为什么不尝试一下呢?而且最重要的是,我请你治疗我,完全不是出于任何利他的目的,毕竟你相信利他主义是不存在的,背后最根本的动机还是利己主义。没错,我现在就是基于最纯粹的利己主义,我就是希望我自己的心理问题得到治愈。所以,让我们达成一项交易吧,你帮我治疗我的绝望,作为交换,我请你去医疗中心免费住一个月,帮你治疗头痛。你觉得怎么样?” 看到这里,大家的思路还转得过来吗?布雷尔的这段论述完全规避了尼采无法接受他人帮助的阻碍。原本的救助,或者说“施舍”关系,现在变成了雇佣关系,布雷尔想雇佣尼采做自己的医生,来治疗自己的绝望,为此他愿意提供一个月的免费食宿还有偏头痛治疗作为报酬,这是一段完全平等的关系。
韩仁杰
认知力不是与生俱来的天赋, 它更像种慢慢养成的智慧, 它藏在每一次愿意放下执念, 尝试理解的瞬间。 藏在每一次从消极情绪里, 主动抽离,寻找积极意义的时刻。 拥有一定认知力的人, 不会被眼前的得失困住, 他们能以更长远的眼光看待生活, 他们懂得接纳自己的不完美, 也能包容他人的差异。
陈晓娟
1. 觉察“投射”而非“指责” 关系里的矛盾,往往不是对方“做错了”,而是你把自己的期待、恐惧投射到了对方身上。比如你因过往被忽视的经历,就认定伴侣的沉默是“不在乎”,其实对方可能只是需要独处空间。觉察这种投射,才能跳出“你错我对”的对抗,看见对方的真实需求。 2. 觉察“边界”而非“越界” 健康的关系需要清晰的边界,自我觉察的核心是分清“我的事”和“你的事”。不要把“我为你好”当作控制的借口,也别因害怕冲突就一味妥协。比如尊重对方的消费习惯,不强行干涉;同时明确自己的底线,不委屈求全。边界感不是疏远,而是关系长久的底气。 3. 觉察“情绪触发器”而非“情绪化反应” 对方的一句话、一个动作就引爆你的情绪时,别急着发作--,先觉察情绪背后的触发器。可能是对方的语气像曾经否定你的人,可能是某个细节戳中了你未被治愈的伤口。看见触发器,你才能从“被动情绪爆发”转为“主动情绪管理”,避免把关系变成情绪的战场。 4. 觉察“索取”与“付出”的平衡 关系的崩塌,常源于一方过度索取、一方过度付出。自我觉察要看见自己的需求:你是在“求关注”还是“真的需要支持”?也要看见对方的付出:别把对方的包容当作理所当然,也别用“牺牲式付出”绑架对方的回报。平衡的爱,是彼此滋养,而非单方面消耗。 5. 觉察“接纳差异”而非“强求一致” 每个人的成长背景、思维方式都不同,关系里的差异不是“分歧”,而是互补的契机。自我觉察要放下“改变对方”的执念,接纳对方和你不一样——你喜欢规划,对方偏爱随性;你注重细节,对方不拘小节。尊重差异,才能在关系里做真实的自己,也允许对方做自己。
马禅
昨晚还是工作到了凌晨一点多,我没有睡懒觉的习惯,清晨的小区总是能闻到不一样的花香,听到不一样的鸟鸣,运动一会会就好,感觉今天我又可以了呢
冯二玲
我们的头脑天然的倾向是关注负面情绪,不幸的是,这种倾向对于人类生存有益处,对于幸福却毫无帮助。(海蓝博士) 我们的头脑是如何进化出消极思维的呢? 你知道的,我们的人类的头脑总是消极的思考问题,这是进化的结果,我们那些原始人祖先生活在危机四伏的世界中,拥有锋利牙齿的大型猛兽潜伏在四周,所以在那个时代,我们的头脑必须一直对危险警觉,并预期任何事物都有可能用任何方式伤害我们:小心!那个洞穴里可能有熊,灌木丛后面可能藏着狼。远处的那个人是朋友还是敌人?如果你是一个穴居的人,但是你的头脑并不能保持这样的警惕,那么你很快就死掉了。这些就是从我们祖先那里继承来的,我们现在的头脑基本上就是一台“不要被杀掉”的机器,它总是不断的向你发出警报,说可能有什么不对劲儿。你会发胖,你会做错,他可能会拒绝你。这样做很危险。这些想法都是正常的,任何人的头脑都会这样,我们的头脑进化出消极的思维,他只是试图做他的任务,就是保护我们,让我们能够活下来。所以,要感谢我们的头脑。当有这些想法出现的时候,说:谢谢你,我的头脑!
你来说说自己想法吧