让一个人失去安全感的并不是外在真实的发生了什么，而是他对

让一个人失去安全感的并不是外在真实的发生了什么，而是他对于这件事情的糟糕想象，想象的后果越糟糕，越严重，人的安全感就会越低。这个过程就是自我恐吓。 有的人觉得的确是这样啊，这是事实啊，每个人都活在自己的主观经验里，在自己看来的确是这样的，一个人正是因为坚信这是事实，才能一直按照这样的逻辑生活。但从客观来看，这只是一个概率事件，是部分关联，而非绝对关联。 一个极端的例子就是:“如果我不每天5点起床叫醒太阳，人类和我将陷入黑暗，面对死亡。” 可能从你的视角来看，也许你会觉得这样的想法难以理解，很荒唐，但当一个人沉醉在自己的世界里时，他对此是无法自拔的，毫不怀疑的，他坚信这就是客观世界的运行规律，而非主观现实。 同样，有时候我们用自己的视角去看待别人的时候，也会无法理解别人为什么那么害怕没工作，害怕被抛弃，害怕与人冲突，害怕别人不开心，害怕犯错，害怕坐飞机，害怕孤独，为什么在他们的世界里稍有不慎就会有危险发生？ 让人失去安全感的，正是他内心深处的自我恐吓，在某些人的想象里，安全的活下来是一件伴随着很多危险且应对起来非常艰难的事。