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做自己，回到真实而自然的自己。这句话说来容易，做起来却

陈燕红

做自己，回到真实而自然的自己。这句话说来容易，做起来却没有那么容易。因为，真实而自然的呈现是需要条件的，那就是- 安全、信任、放松的关系只有在欣赏、认可、对我们有好奇心的人面前，我们才会呈现出真实而自然的自己。

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人际关系

相关回答

段雅坤

围绕边界与自主权的拉扯：一方以顺从/讨好维系关系，边界模糊，难以说“不”；另一方通过命令、内疚、软硬兼施持续越界，形成控制。常见于亲密关系、家庭与职场，衍生失衡、怨怼、隐性操控与“煤气灯”效应。本质是责任错位：控制者把自身课题外包，顺从者以自我压抑换取安全。短期可维持表面和谐，长期侵蚀自尊与信任，使关系陷入追—逃循环。应对要点：明确“我的事/你的事”，用“我感受—我需要—我请求”表达，必要时延迟回应。识别并拒绝内疚操控与“服从性测试”，对不合理要求说“不”；设定可执行边界与修复流程（暂停—复盘—修复），以一致行动替代口头宣示。若长期无效或创伤显著，考虑专业心理支持

姜琳琳

一、性格方面 - 积极影响：在充满关爱和支持的原生家庭中成长，可能会培养出自信、乐观、开朗的性格。家人的鼓励和肯定让你敢于尝试新事物，勇于面对挑战，对自己充满信心。 - 消极影响：若原生家庭氛围紧张、充满批评，可能会导致自卑、敏感、胆小的性格。长期处于被否定的环境中，会让人不断怀疑自己的能力，害怕犯错和被批评。二、人际关系方面 - 积极影响：和谐的原生家庭能让人学会良好的沟通技巧和人际交往模式。在这样的家庭中，人们懂得如何表达自己的需求和情感，也善于倾听他人，容易建立起健康、稳定的人际关系。 - 消极影响：在充满冲突的原生家庭中长大，可能会让人在人际交往中缺乏安全感，难以信任他人。或者会模仿父母的冲突模式，在与他人相处时容易发生争吵和矛盾。三、价值观方面 - 积极影响：有正确价值观引导的原生家庭会培养出正直、善良、有责任感的人。父母的言传身教让你明白什么是重要的，什么是应该坚守的原则。 - 消极影响：若原生家庭存在不良价值观，如自私、功利等，可能会影响孩子的价值观形成，使其在成长过程中难以树立正确的人生目标和价值取向。虽然原生家庭对我们有很大的塑造作用，但我们并非完全受其束缚。通过自我认知和不断学习成长，我们可以逐渐改变那些不良的影响，塑造出更健康、更美好的自己。

王富菊

“不配得感”是一种深层次的心理现象，它源于我们内心深处对自我价值的不确定和怀疑。这种感觉像是一个隐形的小偷，悄悄偷走我们的自信和幸福感，让我们在成功的时刻也难以真正感到快乐。这种心理的根源多种多样，可能是童年时期家庭环境的影响，例如父母不经意间的贬低或忽视，让我们形成了对自己的负面认知；也可能是社会文化的熏陶，让我们总觉得自己不够好，需要不断努力才能配得上某种“标准”。

李芹翠

有时候给孩子空间，不要在一些小事情上内耗，如：今天穿什么衣服，吃了点什么等等…… 不要絮絮叨叨，给孩子自主和安宁。孩子内心就会滋生出力量和爱。就是对孩子最大的支持。也是自尊自爱的一种表现。

田大朋

保护好婚姻中的个人财产，并不等于算计对方，而是保障婚姻安全的方式之一，也是我国婚姻法律规定的应有之意。安全的婚姻不一定幸福，但不安全的婚姻大多不幸福；其实好的婚姻，一定是既要守护好两人之间的感情，也要守护好自己的财产，谈好感情也要谈好钱。

黄瑛华

心理咨询帮你找回“爱的记忆”，原生家庭不止给你伤，还给过你爱。

你来说说自己想法吧