停留在后悔中，很难聚焦于当下

把内耗的点找出来，看看自己还能做点什么

这种情况有多久了，除了后悔之外，情绪对你的其他方面，身体、生活、工作有什么影响吗？

什么事情引发你后悔呢?方便说说吗?

接纳过去，继续前进。你遇到的人事物一定是你必然要遇到的。你当初做出的决定一定是当时你的最优选择。况且塞翁失马焉知非福。