情说App
与你相伴成长
打开APP
相关回答
华燕
治愈了家庭,就治愈了世界 | 分享36条家庭咨询的经验(四) 27: 关于与"自我"的连接,"接纳"自己是第一个层次,再往上是"爱"自己,再往上是"欣赏"自己,再往上是"庆祝"生命。 28: 只是"理解"了妈妈的原生家庭和成长经历,知道她为什么会成为她,这是不够的。“理解"还只停留在头脑层面,"接纳"在中间,"原谅"是在心里。只有在心里"原谅"了,你才是真正地"放下"了。 29: 孩子反叛的时候,并不是代表这些孩子希望做得不好,他们所希望的只是得到注意,所以萨提亚模式也试着在帮助这些孩子得到一个正向的注意。 30: 老师告诉我们,眼泪是语言,它是我们内在情绪的表达,有六种类型的眼泪: 关切的眼泪:是可怜的、无助的哭泣…… 悲伤的眼泪:分离的悲伤、孤单的悲伤…… 疼痛的眼泪:躯体受伤时疼痛引起的哭泣,是释放。 高兴的眼泪:充满喜悦的泪水。 胜利的眼泪:成为赢家那一刻的惊喜,喜极而泣,它可能碰触到了什么…… 疗愈的眼泪:当人与自己的生命能量连结,放下(外在)、接纳(内在)同宇宙连接。这是受欢迎的眼泪,要鼓励它! 31: 身为父母亲的你,要降低你的批判和指责,要接纳孩子,你不是一定要孩子这样或者那样做,如果你可以接受这些孩子的话,不对他们的行为带着批判的态度,那你就可以教育他们如何肯定自己。 32: 一个快乐的家庭就是他们永远都可以相处在一起,他们可以了解,并且接纳彼此的差异,他们可以欣赏和感谢他们的相同,他们可以为了未来共同生存,而不是一直活在过去的世界中。 33: 放下过去的种种伤痛,有勇气面对未来,并相信,我能照顾好自己,未来一定会更好。 34: 饥渴包括对爱的饥渴、对认可的饥渴和希望被人看到听到的饥渴……是自我对于完整和表里一致和联结的渴望。而受伤反映了成长期的最初阶段,因为接受的教育是必须压抑自己的天性达到顺从,所以就会让真正的自我受伤。 35: 自尊,就是你有多正向地体验自己。 36: 家庭言论自由包括4个方面: ①你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法; ②你可以向谁表达? ③如果你不同意或不赞成某人某事,你会怎样做? ④当你不理解时,你是怎样发问的(或者你是否会发问呢)?
张彬彬
一切从我相信开始 我要成为我行为的观察者 我的行为带给我的影响? 我应该对我的行为负责 我是我行为的创造者 我也是我行为的改变者 此时此地 关系的互动 体验 领悟 调整 …… 适应性新行为出现 …… 我决定帮助自己来成长~
姜丽敏
心理上的痛苦是未经思考、未被言说、 未被反思的东西。只有真正听见和领悟痛苦的根源,痛苦才会减轻。所以当痛苦被言说,疗愈就已经开始了。
容丽卓
疫情限制了时间和空间,却限制不了追求自由的心
谭丽梅
我在过往面对未成年人的咨询中,感到有三个难点: 1.他们的认知能力、表达能力等有限,所以要真正理解他们以及促使他们有新的领悟,这点会有难度,难在适用于成年人的很多方法会不好用。比如儿童很难告诉你他究竟有什么感觉,甚至说不清发生了什么,所以只能通过游戏治疗、沙盘等来增加对他的理解以及帮他疏导情绪。青春期孩子出于逆反心理很可能采取不配合态度,要打开他们的心门也需要不一样的技巧。 2.未成年人的问题基本都跟家庭有关,要让他们改变往往需要父母一起改变,但实际工作中会发现,很少有父母愿意面对问题,更别说去积极改变自己。所以我遇到很多这样的情况:未成年来访者很快取得了一定的改变,但因为整个家庭系统拒绝改变,所以他们回到现实中会感到备受打击,或者非常无力,一些问题会反反复复,难以更进一步改变。 3.跟未成年来访者工作,不可避免要跟家长沟通,如果只是针对个体的治疗而不是家庭治疗,那么当家长想要了解情况时,怎么保护好边界就很重要。不能泄密,因为会破坏跟未成年来访者的关系,但是如果家长没听到他们想听的内容,那他们可能会拒绝继续付费。这里很需要咨询师的修炼和技巧。
肖洁
如果你希望万事俱备才能做成一件事儿 那么世界上没有什么事儿是能坚持下去的 总能找出一个理由 给你带来对决式的放弃 所以,干就是了!
你来说说自己想法吧