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当生活压力过大，心情沉重时，过多心理活动，不妨离开原有的

杨瑞冬

当生活压力过大，心情沉重时，过多心理活动，不妨离开原有的生活模式/状态，来一次心灵清空，再重新回到自己的生活里也许会有新的发现和领悟。

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罗微

if my devils are driven away, my angels flee as well 。驱逐了我的魔鬼，我的天使也会展翅而飞。

王茜

充实自己，心灵或者胃皆可，生活美美哒～

崔锐锐

《如何在职场如鱼得水，想换就换

》（中）书接上文咯～ 2. 模型的中间层叫做可迁移技能，这个部分指定是我们用来完成具体工作的行为系统。其实就是指我们在工作熟练使用的一些技能，俗称软实力～嘿嘿～比如谈判、销售、分析、策划、教学等。当年老罗的英语水平通过地狱式恶补已经脱胎换骨，但更重要的是他在段子中插播英语的授课演讲能力让他独步江湖，这张嘴成为老罗多次转型后最有杀伤力的武器。一个人能打磨出一两项现象级的可迁移技能，是职业进阶不可或缺的前提，不妨也看看自己身上有哪些可以熟练输出的可迁移技能~ 3.模型的顶端，是自我管理能力，也被称为职业素养。这个部分指的是我们在工作中表现出来的稳定特质。很多有经验的人才选拔官都有表示过，很多时候，闻一下味道就知道了七八分了，这个味道指的就是职业素养。在老罗身上就更体现的得淋漓尽致了，不管在新东方的讲台上，还是在锤子的发布会上，老罗身上都有一种味，一种理想主义者的味，一种普通人站着就能把钱挣了的傲娇味，一种死磕到底的味。用更职场的话语体系来说，老罗是一个有极强成就动机、行动力和抗压能力的人，是一个有影响力的人。这也是为什么他能是很多人的精神偶像，他是真的做到了：想点燃别人，先把自己点燃！文章未经我本人同意，禁止直接复制以及转载）

王义丽

来访者经常习惯性地会对我说“老师，我相信你的专业” 我也同时习惯性的对来访者说：“请你先相信你自己的生命，因为人只有通过自身才会感知到爱与信任。”

赵莎莎

凯文，28岁，单身，和一只狗住在破旧的公寓里。他已经和女朋友分手将近一年。凯文在部队服役四年，期间遭遇爆炸装置袭击，侥幸存活了下来，但他的两个兄弟在这场灾难中丧生，凯文认为他们之所以死于非命是因为自己疏忽大意，他认为自己原本可以阻止那场灾难发生。两年前，凯文离开了部队，开始酗酒。他和高中恋人曾经计划互相支持完成大学学业，但是凯文一年前因为压力太大而辍学，他责备自己没有坚持学业，同时他劝告女朋友搬回去和父母一起住，以便拿到学位。单身之后，他酗酒更加严重，他在父母开的餐厅里洗盘子，显然这无法负担自己的生活费用。父母坚持要求他在当地退伍军人中心寻求帮助，并加入匿名戒酒组织帮助。经过四个月的戒酒之后，凯文发现自己的抑郁症更加严重，没有丝毫好转。因为他常常独处，他有足够的时间思考过去，思考现状，他的大脑日夜工作，不断产生解释和证明其失败的理由。我很难出去工作，因为我重度抑郁。我感到抑郁是因为我让我的兄弟和女朋友失望了。我不能打扫我的房间是因为我太抑郁了。我不能见我的女朋友是因为我太抑郁了。有时候抑郁症是退缩和回避社会期望的行为，因为无法面对现实和自己的心，越逃避越难受，越难受越胡思乱想，过度压抑以后，就无法正常面对生活和现实了。备注:故事来自《拥抱你的抑郁情绪》一书。

王义丽

1、大圆镜智你的真心像一面镜子，能明明白白地照出世界上的一切，但无论映照出的是什么，镜子都不为所动； 2、平等性智你去除了对“我”的执著，消解了“我”与“外部世界”的分别与隔阂，于是实现了一种内心的平等与圆融； 3、妙观察智你的心时时保持警觉，没有一丝一毫的散漫与昏沉，对眼前的一切，都具有清醒而敏锐的觉知 4、成所作智虽然你心如朗然晴空，但是一旦面对世上的人事物，仍然知道自己应该如何抉择。 5、法界体性智专注于眼前的事，不被其他的诸般显现所影响，因为你明白，所有一切都随着因缘的流转而不断改变，没有固定不变的状态，无法执著，也无须执著。

你来说说自己想法吧