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与你相伴成长

是不是很多人都会有这个想法？殊不知，可能就是你“懂”的这

魏孝琴

是不是很多人都会有这个想法？殊不知，可能就是你“懂”的这些“大道理”害了你和你最爱的人！每个人都有情绪，但管理情绪很难，当你生气愤怒时，讲道理只会给你添堵…… 愿每个人都没够躲过“坏情绪”这个劫

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个人成长

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王义丽

【丽之心】西方本质是分裂文化发展出来的，就是一颗树的树叉开始；东方文化古印度古中国古伊斯兰作为融合的根基，就是树的根。人在哪里长什么，什么次第顺序，什么时候….时空都是非常精致。退回到人类诞生的初始上古，树都还没发芽的世界就是泥土

冯二玲

我们的人类的头脑总是消极的思考问题，这是进化的结果，我们那些原始人祖先生活在危机四伏的世界中，拥有锋利牙齿的大型猛兽潜伏在四周，所以在那个时代，我们的头脑必须一直对危险警觉，并预期任何事物都有可能用任何方式伤害我们：小心！那个洞穴里可能有熊，灌木丛后面可能藏着狼。远处的那个人是朋友还是敌人？如果你是一个穴居的人，但是你的头脑并不能保持这样的警惕，那么你很快就死掉了。这些就是从我们祖先那里继承来的，我们现在的头脑基本上就是一台“不要被杀掉”的机器，它总是不断的向你发出警报，说可能有什么不对劲儿。你会发胖，你会做错，他可能会拒绝你。这样做很危险。这些想法都是正常的，任何人的头脑都会这样，我们的头脑进化出消极的思维，他只是试图做他的任务，就是保护我们，让我们能够活下来。悲观的想法是进化而来的，它让我们能够生存下来，但是它不能让我们活得更好。让我们活得更好的是乐观积极的想法。

肖洁

每个人的人生就是一座大山，风雪有之，疲累有之，焦虑有之。没有谁的中年不苦恼，但解决苦恼的钥匙，就在我们自己手中。一个人最高级的成熟，是不给自己设限，不向岁月低头。

赵莎莎

焦虑产生的典型原因主要有四种：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃。

郑镓苑

来又如风离又如风，或世事通通不过是场梦……这句出自王菲的歌《如风》的歌词，相信你我都耳熟能详，风，如同我们身上的气，身体和环境都存在气压，风是无形无相的，却能左右倾倒实物，气散，则弱，气聚，则强；气通，则畅，气滞，则堵，心理咨询做的就是运气的过程，抑郁，是低气压、焦虑，是缺乏耐心和大局观、烦躁，是强控制，能量守恒是不变的定律，是最平和舒适透气的状态。风，既然不定向，我们就不用刻意捕抓，只需要做几个深呼吸，只需要感受和顺势而为！自然风生水起！

周庆红

7．你的父母分开了。如果你的父母已经不在一起了，你可能无意识地也会离开你的关系。当你长到当初分开时他们的年龄时，或者是当你和伴侣在一起的时间到了他们当初分开的那个时间，或者是你的孩子长到他们分开时你那么大的时候，你就可能会想要停止你的关系。不过，你也可能会继续维持关系，但情感上已经分离了。 8．你的父母或祖父母抛弃了从前的伴侣。如果你的父亲或祖父离开了以前的妻子，或是某个曾以为会和他走向婚姻关系的人，身为女儿的你会对此进行补偿，和那个女人一样一直保持单身。你可能会觉得自己“配不上”，就像那个人觉得配不上你的父亲或祖父一样。 9．你母亲深爱的人伤害了她。身为孩子的你可能在无意中也融入母亲的伤心之中。你可能会失去你的初恋，或者承担起你母亲苦恋的感受，或者是感觉自己不够完美或配不上对方（就和母亲一样）。你可能会觉得自己永远无法和你理想的人在一起。如果你是男孩，你可能会努力取代初恋的位置，变成母亲伴侣一样的角色。

你来说说自己想法吧