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那些很容易因为挫败一蹶不振的人,都是将成
李萍
那些很容易因为挫败一蹶不振的人,都是将成长视为有限游戏,譬如,受挫了,遇到阻碍了,就会变得踌躇不决。 而无限游戏是没有固定边界的,也没有输赢之分,是会把事情一直持续的推动下去。 它不会因为一时的成败,受挫就自我放弃,而是懂得这个过程中一定是存在着时间壁垒,只要坚持下去,就会有所突破。 所以,当我们能带着无限游戏的视角去看待成长,乃至人生,就会在心态上建立起更多的积极信念,最后解决起问题也会变得事半功倍。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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那晓旭
尽管一切叶子终将掉落,我仍要抽出自己的绿芽。 --《人生哲思录》
冯秋涵
#周二读书笔记 07 梦,并不浪漫……——梦是纯粹由睡眠时大脑中随机的生理电刺激所致。 弗洛伊德认为梦是人们在潜意识中表达的那些在清醒状态下无法实现的愿望。 20世纪70年代,哈弗医学院的阿伦·霍布森和罗伯特·麦卡利提出一种新的理论,认为事实上,梦不过是在REM睡眠过程中,人们试图对大脑自发产生的随机神经电冲动的解释。 他们认为,梦从一开始就没什么含义。 • 理论假设 与其说是梦引发了REM(快速眼动)睡眠,倒不如说是REM睡眠使人做梦。 • 方法 所有哺乳动物都要经历和人类相似的睡眠阶段。研究者选择猫作为被试。用各种实验技术来刺激或抑制大脑中的某些部位,并记录这对有梦睡眠的影响。 • 结果和讨论 作者把这一理论的心理学含义详细表述为四条: (1)做梦的原动力不是来自于心理而是来自于生理,梦的出现时间和持续时间都是相当固定的,可以假定其受到了神经系统遗传因素的预先控制。 (2)在做梦的过程中,脑干不包含任何思想、情感、情节或愿望,只是简单的电能。 (3)对进入梦中的随机信号的详细阐述可以看成是一种建构、整合的过程,而不是一种润饰中不可接受的愿望的过程。 (4)对于梦的遗忘,弗洛伊德的解释是压抑。他认为,由于某种原因,梦的内容太让人心神不宁,这是人们就会遗忘它。但霍布森和麦卡利声称,当人们清醒时,大脑会产生快速的化学变化,在REM睡眠阶段,大脑中某种将短时记忆转换为长时记忆所必须的化学物质受到了抑制。所以,除非梦特别生动(由大量的激活产生了这样一个梦),并且你在做梦的过程中醒来,或做完梦后立即醒来,否则你是不会记住梦的内容的。 ——《改变心理学的40项研究》
罗丹
祝天下所有人:心中住下一个爱你的人。 祝每一对伴侣: 他/她对你在言语行为层面的爱,能内化于你心中。 祝单身的你:能觉察到你内心“渴望被爱的内在小孩”,并通过你拥有的资源和滋养性关系,去爱自己。
郑庆艳
情绪是正常的一个身体的反应,可是我们或多或少的都曾经被经常告诉不能有情绪,要忍住控制自己的情绪,所以,不能有情绪已经被我们内化成我自己无意识的一个自我暗示了。比如,现在你愤怒,然后你告诉自己不能愤怒, 你感觉怎么样?你的身体就有反应,所以当我们压抑情绪的时候,最容易付代价的是我们的身体,我们压抑情绪,或者是我们否定它,造成一系列的我们身体的伤害。
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自我效能感:指个体对自己在特定情境中,是否有能力完成某种任务的预期和判断.
班杜拉-每个人对自己完成某些事情的能力,都会有主观的效能评价.
通过两条路径体现出来:1.结果预期.2.效能预期.
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你的宠物给你的爱是无条件的,它们陪伴在你身边,你不用担心伤害它的感情(故意虐待除外),也不会接受到它的恼人建议。而这些,恰恰是‘人’会对你做的。
你来说说自己想法吧