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与你相伴成长

完成了香港100km越野，过程一定是艰辛的，没有经历

唐洁

完成了香港100km越野，过程一定是艰辛的，没有经历过，还有身体直接反馈过来的疼痛感，会在想放弃的时候更强烈，但只是在脑子里不停对自己说，我只要关注走下的每一步，结果自然会到终点。说了上千次，在每一次想退赛的时候又靠这句话熬过来！冲线的时候没有哭，但真的佩服自己！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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秋天，一个有阳光，有蓝天，有高山，有大海，有绿地的高配组合的季节，也是治愈的季节。我们相遇，心灵我洗涤，悲伤便远去。静心收获美吧，节日快乐！

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成熟的自我，内心是有时间感；他允许现在自己还没有能力实现愿望，而是相信这个事情放到一个更长的时间维度中，愿望得以实现的可能性就会大大增加。 ——武志红

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新的一年开始了，你希望自己以怎样的状态过自己的生活呢？什么会是自己生活的重心呢？

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其实就是在寻求一种圆满，也寻求自己被照见。鲁米有一首诗：我不知道要带给你什么礼物因为你是如此的富足如果我带给你礼物就像带着黄金去金矿，带着水去海洋所以我真不知道带给你什么给你我的心脏这都不够因为你都具有所以鲁米说：“我带来了一面镜子。” 这是关于爱情的道理—— 在镜子里，看见我，就能看见你自己。关系中的人像照镜子一样，得以把内心各种各样的东西，投进人际关系里。这时，你才能知道自己是怎样的，才能看见自己。

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“只有得了心理疾病，才需要做心理咨询？”你可能一直误解了心理咨询。有位心理学家曾说过，“我们对一点点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念。失败、孤独、被拒绝、被背叛，都会在造成心理上造成深刻的伤口。如果拒绝正视，伤口就会化脓，影响我们的健康。” 生活中我们每个人都会遭受挫折和打击，比如爱人出轨、冷暴力，比如学业或事业遭遇惨痛失败，比如进入新环境被其他人排挤孤立…… 在这些状况下，我们往往会陷入痛苦的心理状态。但其实，让我们痛苦的并不是那些事情本身，而是我们脑海中的不合理信念，比如： “我的人生全毁了” “我就是个彻头彻尾的失败者” “每个人都讨厌我，没有人喜欢我” …… 这些不合理信念源自于我们潜意识当中对事情的理解和认识，根深蒂固于过往的人生经历，所以很难通过自我调节做到改变。所以，如果你的心境困扰持续了一两周，也没有办法自行解决，甚至已经影响到了你正常的工作、学习和人际交往，那么你就需要求助于心理咨询师了。

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祝福您植物园好时光 ………… 此时此地

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