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1.欲望过大 2.觉悟不足
薛梅
1.欲望过大 2.觉悟不足
0温暖
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焦虑怎么办
相关回答
刘石磊
【情结】,是心理学中的一个术语,指的是一群重要的、无意识组合,或是藏在一根心理状态中强烈而无意识的冲动。情结,类似于一种心理本能,是心理能量的郁结和固着。外界环境触发后,人们就会按照情结自身的固有规律来自动行事。于是,受某种情结所困的人,往往也就会表现出由那个情结所支配的心理与行为。
刘云清
我们的身体是一个来源于自然的复杂的自组织的巨系统。健康的身体就是健康的心理在这世间最佳的参照系之一。 当我们将注意力收回到我们自身,也许两个系统会自发地在潜意识层面相互镜映,我猜这就是正念疗法之所以有效的缘由。
赵莎莎
从爱与需要的角度,我们可以把关系分为三种情况。 第一种情况是母婴式的关系: 母婴式的关系是一方发出需求,另一方付出爱来满足对方需求的形式。就像是妈妈养育婴儿一样,妈妈的职责就是为了满足婴儿的各种需求,全然的爱婴儿,给婴儿提供资源,让婴儿健康快乐的长大。 婴儿会要求妈妈做一些事情来满足自己的需求,需要妈妈关注他,认可他,重视他,接纳他,帮助他,当他发出求需求的信号,妈妈要及时满足他的这些需求。 并且他需要你对他主动一点,要主动的去觉察他的需求,及时的满足他的需要,让他满意。 当你把自己放在一个宝宝的位置上需要被及时喂养时,那么你就把对方放在一个妈妈的位置上,你开始扮演宝宝的角色,负责发出需求,对方则开始扮演妈妈的角色,负责给出爱满足你,因此此刻你们的关系就叫做母婴式的关系。 同样,如果你在扮演妈妈角色,把自己放到妈妈的位置上,各种操心对方的生活,关心对方的状态,那么你也就同时把对方放在了宝宝的位置上。 第二种情况是矛盾式的关系: 有很多时候对方不愿意当你的妈妈,他也想当宝宝,他也需要你来关心他,理解他,支持他,那么这个时候他就是在主动要求你当妈妈,他当宝宝。 如果你愿意,那么你们会继续母婴式的关系,但是你不愿意你还想继续当宝宝,继续要求对方给你当妈妈,可是两个人都想当宝宝,那怎么办?你们就有了矛盾,谁都不想给谁当妈妈,谁都想当宝宝,宝宝就会跟宝宝掐架,那么这就是一种矛盾的关系。 在矛盾式关系里没有妈妈,没有成人,只有两个宝宝,你需要我,我需要你,两个人胶着在一起,谁也无法满足谁。 第三种情况是成人事关系: 什么是成人关系呢,一个成年人首先具有界限感,他不会委屈自己去满足对方,也不会强迫对方满足自己,他知道哪些是自己想做的,哪些是不想做的,并且能坚持自己。这样的人能把注意力放在自己身上,并且会去寻找生活的意义,然后享受生活,在这个享受的过程中,他会想给另外一个人分享这种喜悦,从而跟另外一个人建立关系。这样建立起来的关系就是成人式关系。
王昱杰
其实许多时候你都是被困到那个情绪里或者事情里出不来,有感觉目前没有解决方法,越想越烦躁,其实对于目前无解的这个状态,我们不妨跳出这个圈子,想象如果5年以后或者10年以后这个事还重要吗?我缺少什么我真正需要的是什么,有时候问题也就迎刃而解了。
冯二玲
活出生命状态绽放的样子,接纳已发生的,定好自己的位置,尊重、臣服、敬畏,让心安下来;生活的终极是没有意义的,不过人从来不满足自己只为人,人要找到希望感、价值感;人生是一个过程,如果只注意发生的未来的人不免焦虑纠结,如果投入在当下,好好享受体验,安分守己的好好过,天下的事不外是他的事,我的事,你的事,老天的事,只管自己的事。我们能决定的,就是回到自己的内在感受自己,过好自己的当下。
白雪峰
情绪低落时,人体内阴性消极负能量太强,阳性积极正能量太弱,通过跑步、打球等剧烈运动可以将体内的阳气升腾起来,阳性积极正能量强了,相对的阴性负能量也就减弱了,代表消极负能量的不良情绪,也随之消减改变,转移了注意力。 情绪太激动时要与人倾诉。与他人分享或分担不愉快的事情,是将体内过多压制不住的负面能量通过嘴倾诉这个出口排出体外,可以减轻心理负担,倾诉和心理咨询可以帮助减轻烦恼。 这些方法都有助于有效地调整和改善心理状态。不然'这些毒素*积郁久之就会引起躯体得病变,宝子们率性些,该咋咋的,天塌不下来。这些小技巧希望能帮到浏览我主页的你! 欢迎你倾诉我倾听
你来说说自己想法吧