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与你相伴成长

[玫瑰]你接纳什么，什么就消失 [玫瑰] [玫瑰]你反

刘淑珍

你接纳什么，什么就消失

你反对什么，什么就存在.

如果你不明白你的敌人就是你自己.

你就会把所有的时间和精力都用在改变别人上，最后一无所得。

爱自己-先学会接纳自己、悦纳自己！ ——宗萨仁波切

3温暖

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珠珠

温暖了

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戴蓉艳

每个人（生命）都知道要去向哪里，如果你愿意，请允许我，陪着你前行。在你累的时候，抱抱你；在你想要放弃的时候，陪着你，你不孤单；在你情绪低落、迷茫、无助的时候，倾听你；在你哭泣的时候，允许你；在你焦虑、愤怒、恐惧不安时，尊重、接纳你；在你像个孩子一样想要释放童趣，看见你、陪着你；在你犹豫不决、对未来不确定时，协助你…… 你借助我看见（清）自己，好好生活，人间值得。

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总会有来访者提问说“我的环境是如何如何的差，我的婚姻是如何如何的不幸，怎样才能改变对方？”今天读书看到了一句非常有感触的话：我们改变自己叫成长，改变别人叫战争。

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反向思考反向思考，让我们从不同角度看清真相，重新拿回自己的主动权，掌控自己的心情和人生！让当事人在向外看的同时，也向内看，这样，就能看清楚真相。真相是你所抱怨的正面、反面都成立。用中国道家的思想来说，叫做阴中有阳，阳中有阴，阴阳相互作用，相互转化。任何一方都可以是因，也可以是果。事件只伤害我们一时，对事件的看法却反复伤害我们多年。事件伤害我们一次，对事件的看法回放反复伤害我们多次，我们对自己更残酷了。反转练习：他批评评判了我，他伤害我了。我批评评判了我，我伤害我了。我批评评判了他，我伤害他了。他不应该批判我，他不应该伤害我真相：批判不一定能伤害我，除非我认同他的批判，也认为自己没有用不好，才会伤害自己！

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人就是会疲惫，会黯淡，但也会因为某个瞬间，重新喜欢上活着的感觉。 -《活着真好》

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很喜欢村上春树的一句话“我不想找一个搭伙过日子的，我想找一个一见我就笑我一见就笑，喝了酒满眼是光给我讲浪漫和爱的人。” “双向奔赴的爱情，是当你想奋不顾身地为一个人的时侯对方恰巧也在热烈的回应你。” - “你要相信，世上总有一个人愿用最朴素的方式爱你，不是撩，也不是套路，就是那种单纯的想对你好，忍不住的那种。” “只要两个人说的话都算数，无论多难都能走下去，珍惜上天给的缘分，你要知道，爱情里最大的遗憾绝对不是最后没有结果，而是当我后来想到你的时候，我发现我居然没有尽我的全力。” 听过最温柔的一句话:“小事你可以随便闹，大事往我身后靠。别哭，我懂。”一生很短，不过是朝暮与春秋。一生所求，不过是温暖与相伴~

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爱自己就是：我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。 ——尼娜·拉里什·海德尔

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