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当我们内在有限制，我们就不允许别人自由; 当我们内心有评

金会芝

当我们内在有限制，我们就不允许别人自由; 当我们内心有评判，我们就不允许别人自在; 当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。

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回智

长期焦虑、压力过大，情绪找不到出口，焦虑和情绪困扰不会凭空消失，而是通过身体表现出来，就会转化为身体的不适。学会调节情绪，释放心理压力，才能真正改善身体状态。

孙三丽

如何让孩子更好地融入社会，更好地在社会中寻找到自己的身份、定位，更好地生活，对父母来说是一个极为重要的命题。很多父母对这个命题嗤之以鼻，有的父母甚至反感谈论这个话题。他们认为，孩子还太小，不宜谈论这类话题。但事实上，从小培养孩子融入“系统”的能力是必要的，比如：在学校，引导孩子更好地融入“班级”系统；在家里，更好地融入“家庭”系统；在某个活动中，更好地融入“团队”系统。这一类引导，会让孩子在步入社会后感到轻松和熟悉，而不会让他们手足无措。当然，融入不意味着毫无条件、不择手段地妥协和退步。我们要鼓励孩子，在任何“系统”中都要坚守自己的原则和底线。这一点十分重要，否则当孩子进入社会后，很容易受到不良风气的影响，走上错误的道路，破坏自己的人生幸福。

刘苗苗

现代人在阅读的时候，十分依赖知识，却容易忽略体验。我们会在意自己学到了什么，而非自己感受到了什么。但在心理学里，体验的重要性无与伦比。很多时候我们突然从某段创伤中痊愈，从某些执念里解脱，不是因为我们掌握了新讯息、记住了知识点，而是那一刻的体验，成为我们自我疗愈的契机。这也是为什么短期内AI不容易取代心理咨询师的原因，因为真正使人疗愈的不只是沙发上的那些话语，而是由来访者和咨询师构成的这一段矫正性的关系。

吴云

经常听到：什么都有了，为何感觉不到开心了，对啥也没有感觉了！因为：也许从来都没有为自己活过，复制着别人的成功，功，名，利，禄，一站又一站的追逐！因为：或许一直都是被安排的人生，父母想要的样子，从小到大，父母的掌控和安排，被否认后的害怕做决定，形成了一个麻木的被动接受状态！让自己越来越失去创造力，生命里没有光！如果你也这样，你可以尝试链接自己的感受，每一件事情后，问自己，我感受到了什么，尊重自己的真实感觉感受。选择，不再凑活着过！爱自己，从尊重自己的感受开始。如果你也这样，你可以尝试做一些真正滋养自己的事，喜欢大自然，就出去走走，喜欢什么，就去做些什么！

邓乔

一味向外倾注，困于他人的眼光、迎合他人的标准，本质是在持续消耗自我。那些外泄的注意力，终会化作内耗，反噬自身的情绪与状态。

宋丽娟

人生处处都是选择，遗憾本就是选择的附属品。不必困在选对选错的纠结里，敢于做出选择，坦然承担结局，才是内心成熟的标志。前路本就无法预知，不必畏手畏脚，接纳试错，慢慢成长，终会找到属于自己的节奏。

你来说说自己想法吧