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舒适区是指一个人所表现的理想心理状态和习惯性的行为模式,
尤四海
舒适区是指一个人所表现的理想心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到安全且舒适。以下是一些舒适区的积极意义: 舒适区是一种认知模式,它帮助人们维护自我形象,建立心理防御屏障,起到一种避风港的作用。 舒适区是自我调节器,它帮助人稳定情绪。 舒适区决定了人对外界信息的接纳度。 总的来说,舒适区对人的心理健康和情绪稳定起着一定的积极作用。
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华燕
03摆脱诅咒的方法 1、可靠优势清单:想想过去你做过的令你感到骄傲的事儿,不管它们对别人来说多么没有意义。可以是帮助一位朋友、坚持某项难以坚持的事儿,或是你的作品上了学校的张贴榜。试着列出至少三个,然后在旁边写上它们所代表的你所具备的特质(或者说“可靠优势”)。记住,不要让批判性声音驱散你的想法。 2、肢体语言:当你站直身体,并看着对方的眼睛时,你会觉得更自信,并且让别人也感受到你的自信。 3、删除那些没意义的话:沟通交流的时候试着直接一点儿:删除那些没有意义客套恭维的话和冗长的铺垫。 4、客气的拒绝他人:你可以自己试试这个练习。找个没人的地方,站在镜子前,沉着冷静地看着自己的眼睛,然后说“不”。试着用不同的声音说,享受这个过程。看看你不笑时是不是更有效。这会让你开始打破自己的禁忌。 5、说不的方法:a、先感谢那个请你帮忙的人(或者说感谢他/她“为你着想”)。一分也不要多,一分也不要少。b、礼貌但清晰地表达你的拒绝。c、试着做某种积极的跟进,让事情有个好结局。d、在对方试图说服或操纵你改变主意之前,客气而果断地结束对话。 6、再见表情包:如果你喜欢用哪个表情来代替自己,迎合别人。试试删掉信息中所有华而不实的话、玩笑及各式各样的表情,这会让你节省大量的时间,然后再尝试直接输入自己的想法,效果会出乎你的意料。
赵莎莎
《蛤蟆先生去看心理医生》中又冒险又爱炫耀,而且充满好奇心的蛤蟆最早出现在《柳林风声》里。在这本书中,蛤蟆跟他的小伙伴一起经历了很多又好笑又心酸的故事。在格雷厄姆笔下,再卑微的小生命,都会因为爱和友谊而变得勇敢、成熟,不逃避成长。卑微的生命也能焕发光芒,重要的是不要丧失好奇心,不要丧失改变的可能性。
那晓旭
幸福的核心:是温暖的关系。 关系的核心:是稳定的情绪。 稳定情绪的核心:是被听到、被看到、被爱。 被听到、被看到、被爱的核心:是被自己听到、被自己看到、被自己理解和支持。
张凤琴
没有任何一种行为能够在脱离系统和社会背景的情况下被理解和改变。
郑洁
白雪峰
如果成熟就是醒来 那么每个人成熟的时间点是不一样的 这或许跟时间有关系 也或许跟阅历有关系 但不到那个节点 无论别人如何苦口婆心 都无法消除困顿 顿悟了 如醍醐灌顶 如振聋发聩 从此境界大不相同 觉悟期的早晚往往决定了人一生的命运 外界的信息刺激决定了孩子顿悟的节点!
你来说说自己想法吧