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舒适区是指一个人所表现的理想心理状态和习惯性的行为模式,
尤四海
舒适区是指一个人所表现的理想心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到安全且舒适。以下是一些舒适区的积极意义: 舒适区是一种认知模式,它帮助人们维护自我形象,建立心理防御屏障,起到一种避风港的作用。 舒适区是自我调节器,它帮助人稳定情绪。 舒适区决定了人对外界信息的接纳度。 总的来说,舒适区对人的心理健康和情绪稳定起着一定的积极作用。
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金晓霜
1、排除器质性病变因素:去正规医院进行体检,检查一切正常,却总是感觉身体不适,有明显疼痛感。 2、常见躯体化表现: 头痛、肢体麻木、胸闷、胸痛、胃绞痛、人际互动中“被冻僵感”“被困住感”、躯体内部被噬咬感/拉扯感、全身沉重感、大脑混沌感、注意力记忆力明显下降。 3、以上躯体化问题容易关联的心理问题: 抑郁 强迫 焦虑 早期创伤 成年人情感创伤
卢宁
以前是在网络上听Paul老师的课程 这次是在现场听 近距离的感受一个从事部分心理学工作33年的大咖身上散发出来的接纳,允许和爱 让我感受到作为一个咨询师,陪伴师,带领者最重要的不是技巧和流程 而是对于来访者以及来访者的各个部分的接纳,允许和爱 因为改变只有在爱里才会发生 唯有爱是治愈一切的良药
刘淑珍
愧疚诱导的表现形式:
1.直接告诉对方:你错了.
2.看我多痛苦,都是因为你呀.
3.表面上为ta开脱,但目的是让ta自责.
4.拒绝接受补偿:就想让你欠我的.
那为什么有人要通过让别人感到内疚达成自己的目的?
可能有两个原因:1.自身安全感的缺失.“愧疚诱导者”通过对方的内疚感受亲密,会感觉到一种安全感-ta很在乎我,ta不会离开我.
2.“愧疚诱导者”没有完成情绪分离.
罗永丽
越来越多的人意识到身心健康的重要性,也越来越多的人开始有意识的健康生活,删除生活中的致病因素。但是有一个社会因素未引起人们的注意,那就是童年逆境。 首先,童年逆境可能导致自我价值感低,容易产生长期的焦虑和抑郁情绪。 经历童年逆境的人患抑郁症的风险高出约1.5到2倍。焦虑症的发生率也显著增加。其次,经历童年逆境的人有行为问题的风险增加约2到4倍,他们易冲动和难以控制情绪,在人际关系中可能遇到挑战,包括物质滥用和犯罪行为。 再次,经历童年逆境的人免疫功能下降,容易生病且回复较慢,并且增加罹患慢性疾病的风险,如心脏病,糖尿病等,一些研究表明,童年逆境者的寿命可能缩短约20年。最后,童年逆境的人注意力不集中导致学习困难和成绩不佳,从而导致辍学率增加,影响高等教育的完成率。 克服这些影响需要时间和支持,专业的心理辅导和积极的生活环境可以帮助改善。早期干预和支持是非常重要的,可以减轻长期影响。
吴英梅
宗阳
转眼间,2024年就只剩下最后一周了。这一年,你或许有很多高光时刻,也或许经历过低谷期。在这最后一周,试着让心“归零”,整理自己,整理生活。 人生是一场漫长的旅行,既有顺境,也难免有逆境。顺境时,把自己适时“归零”,可以戒骄戒躁,不把成绩和荣誉当“包袱”背起来。逆境时,勇于“归零”,不气馁、不放弃,才能重新出发。 懂得把自己“归零”,是一种生活的智慧。在不断“归零”的基点上让人生重新起航,一个人才能披荆斩棘,到达理想的彼岸。
你来说说自己想法吧