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当我们无法抵达恰如其分的孤独，我们就会产生强烈的孤单感，

胡燕歌

当我们无法抵达恰如其分的孤独，我们就会产生强烈的孤单感，这种孤单感背后有几个动力学的假设，分别是：依赖不能的怨念；自我负责的不能；无法独立的懊恼；没有分离能力和无法容错的紧张。

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相关回答

李有军

尽管很多人口中不愿承认，但内心却对“完美的原生家庭”充满了幻想。如“我妈妈要是在我每次需要的时候，都能给我满满的鼓励和支持就好了。”“我爸要是能像别人家爸爸那样，事业有成还对我教导有方就好了。”“要是我妈妈温柔、漂亮又充满智慧该多好啊。” “要是我爸爸能像隔壁爷爷那样有钱有势，又和蔼可亲多好啊”。这些就是最大的内心痛苦来源。其实，我们的痛苦很少来自于现实本身，更多来自于“现实与期望之间的差距”。要知道，父母虽然是我们的父母，但他们也是人，也有他们自己的情绪、需求与渴望。是人就不可能完美，由人组成的家庭自然也无法苛求它完美。大多数父母其实是很爱自己的孩子的，只是因为受到自身认知或教育的局限，无法使用更合理的方式来表达爱。但那可能已经是在他们认知、经验里，能想到的最好方式了。当我们执着于“家庭应该是完美”的信念时，就像一直梦想住进虚幻的海市蜃楼，结果只会让我们不断产生幻灭感与挫败感。其实对“完美原生家庭”的幻想是一种执念。从心理学的认知行为疗法的角度看，执念是一种认知扭曲：“全或无”思维（要么完美家庭，要么就是彻底失败）和“应该”陈述（家庭“应该”是什么样），而这些不合理的信念，导致了我们持续的情绪困扰。将人生不幸完全归结于原生家庭，是一种认知捷径，它虽然提供了暂时的解释和安慰，但却偷走了我们改变未来的力量。想要自我疗愈，只需改变一个思路：从“原生家庭给了我什么/或没给我什么？”转向“既然我意识到了问题，那么我现在要为自己做些什么？”更完整的过程包含：觉察→ 理解 → 接纳 → 负责 → 成长。请记住，无论何时，我们了解原生家庭的目的，不是为了给过去判刑，而是为了给自己的未来松绑。

门林洪

整理一下观看心灵奇旅感触很深的一个视角 22号是一个千年老灵魂，经历了很多的导师，它对来地球就是没有兴趣，很多非常优秀的导师无论怎么引导都无济于事，直到遇到乔伊。乔伊有一个演奏梦，当他就快完成目标时突然掉井里了，为了回到身体来到了生之来处心灵学院，顶替了一个心理学家成为22号的导师，但他并不想帮22号寻找火花，而只想回到地球完成他的目标，没有像其他导师的那些教导，反而22号自己内心生出了好奇，想要探索为什么他的生命那么乏味他还是那么想要回去。这个视角让我很感触，就好比家长老师和孩子学生的关系，你越是教导引导希望孩子如何，孩子们越是提不起兴趣。但你如果专注于自己，专注于自己感兴趣的事情，孩子反而会好奇，我妈妈为什么这样，他们会有兴趣研究，探索，那么内驱力就来了。这就是我认为的榜样的力量。这个电影视角太多，每一次看都有不同收获，下次分享不同视角

孙三丽

有没有倾听的技巧、关心他人的技巧、好奇的技巧、接纳的技巧？就是这四样东西。如果你可以学习如何做的话，你就会知道如何跟他人去建立联结了。

胡春香

#我们看到的，是我们眼里看到的

李娟丽

恶搞的精辟“假如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。” 欣赏原文：假如/生活欺骗了你，　　不要/悲伤，不要/心急！　　忧郁的日子里/需要镇静：　　相信吧，快乐的日子/将会来临。　　心儿/永远/向往着未来；　　现在却常是忧郁。　　一切/都是瞬息，　　一切/都将会过去，　　而那/过去了的，　　就会成为/亲切的/怀恋。　　（俄）普希金

张彬彬

你相信吗只有当我们共同走入黑暗才有可能一起走进光明

你来说说自己想法吧