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小年到，关心到，♥愿全家人人身体好。小年到，祝福到，㊗

李萍

小年到，关心到，♥愿全家人人身体好。小年到，祝福到，㊗️全家新年乐逍遥。

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史婧雅

亲爱的，你还有一生的时间去做想做的事。 -菲奥娜基德曼《一路到夏天》

李贵珍

1、缺乏安全感。其实安全感有三个来源。信任自己，自己有能力照顾好自己，爱好自己；另外一个当你不信任自己，也可以依靠关系。你可以给对方提供性价值、情绪价值，或者经济价值。第三个来源，既可以依靠关系，也可以依靠自己。 2、放大了恐惧，被恐惧主导了。担心这担心那，害怕这，害怕那。比如孩子在玩游戏，你就担心孩子学习成绩不好，将来考不上好的大学，联想到未来可能很糟糕。于是，你就特别焦虑，这种人其实是放弃了自我。 3、不接纳世界的不确定性，想要所谓的掌控感。比如意外是不可预测的，她担心出外开车（或坐飞机）会发生事故，而因此不敢开车或坐飞机。这种概率小得得，同时也是不可掌控的，你要把生命的全部能量，放在这非常微小的事件上，并且把它放大到你生命的前面，阻碍你看见美好事物和生活，那是得不偿失的。死亡是我们无法掌控的，你害怕也没有用。所以，对于我们无法掌控的事，就不去想。接纳发生的一切。 4、认知受限。不接纳事情的发生，遇到一件事，发生了，排斥、阻抗。为什么这件事发生在我身上？或者遇到一件事，就恐惧，逃避，不愿意面对。长期逃避，不愿意面对的结果，导致很多问题越来越大。比如妈妈应该爱我，小时候妈妈是要好好照看你，但是，你长大了，自己有能力了，她还应该爱你吗？你没看到你自己也是有力量的，不是一个没长大的孩子。或许当年，她也很忙，不可能每时每刻关注你，爱你。从小没得到爱的妈妈，就是不懂得爱，而她也没有学会爱别人，你可能就是生活在一个不好的原生家庭中，不管你接纳不接纳。不要一遇到挫折，就怪原生家庭。如果一直怪，那么，你就是一个受害者，或者说是一个没长大的6岁的小孩。 5、被什么限制住了。 6、情绪卡住了，没有让情绪自然的流动，对抗。 7、没有活在当下。要么活在对未来的不确定中，要么活在过往。 8、时间空间观念没有得到发展。 9、不相信事物的进程。任何事都要经历一个过程，都需要时间。比如我们刚种下一颗种子，我们要等待它出土、发芽、生长、开花、结果。你刚种上，第二天，第三天，就想要它发芽。比如做情感挽回，你努力一个月，二个月，你就想得到自己期待的成果。你不看看，你们之前的关系已经恶劣到什么程度，伤害到什么程度，你只想掌控生活的节奏。这个结果，不是你想要就能立刻得到的。其实，不会等待的人，就像一个婴儿，一饿了就哭，没有

于敏

最糟糕的是，因失去亲人而失去自我，要学会接受背叛，接受变故，唯独不接受一蹶不振。没有人能承受你的痛苦，更没有人能拿走你的坚强。只有自己，能活出自己的底气。

尤四海

如何区分什么是冷处理，而什么又是冷暴力呢？策略人格心理学认为，需要从认知上来进行解读，避免发生把冷处理方式也归纳为冷暴力，产生误解影响人际关系的正常交往。冷处理，通常指的是在冲突或分歧出现时，一方或双方选择暂时退出争吵，给予彼此时间和空间来冷静思考。这种做法可能是为了避免情绪化的争吵，希望能够以更加理性和冷静的方式回到问题上来。冷处理的关键在于，它是暂时性的，是一种让情绪激动的双方回归理性的策略，为了最终能够更好地解决问题。冷暴力，又称为情感冷漠或心理暴力，它指的是在关系中，一方有意识地减少或终止情感的交流和支持，可能包括减少沟通、故意忽略对方、拒绝身体接触等。这种行为可能是出于对关系的失望或是对某人的不满，但它通常是一种长期且有害的行为模式，可能会对关系造成严重的伤害。

王富菊

今天，我想以‘好奇’而非‘纠正’的姿态走进咨询室——对来访者的故事保持开放，对自己的局限保持诚实。"_ ▸ 心理学聚焦：人本主义的"无条件积极关注"初心

刘伟

其它星星都换了方位，北极星依然会在原地。当别人不了解你、不原谅你，甚至离开你，只要我守在原地，你就不会迷路.

你来说说自己想法吧