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与你相伴成长

小年到，关心到，♥愿全家人人身体好。小年到，祝福到，㊗

李萍

小年到，关心到，♥愿全家人人身体好。小年到，祝福到，㊗️全家新年乐逍遥。

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毛贻强

感恩是最深层次的爱情。如同婴儿的成长过程，在他逐渐走向独立的同时也懂得了对母亲的感恩，这是母子关系走向成熟和深入的一个体现。亲密关系也是如此，人格独立的人才更懂得感恩，懂得感恩是亲密关系成熟的体现，也是最深层次的爱情，没有感恩就没有真正的爱情。“感恩让我们知道，伴侣给了我们非常重要的东西，也让我们意识到，慷慨地给予他人并不是一件容易的事情，这会让我们更理解伴侣是需要努力才能做到慷慨给予的。”

张凤琴

无论你去哪个单位，身边不可避免有一群搬弄是非的人，他们把开涮同事说当乐子，把聊八卦当消遣。你多一分心思留意他们的话，就少一分精力去提升能力。《权力的游戏》里有句话：狮子从不在意绵羊的看法。与其被一群烂人逼疯，不如看淡、看轻他们，这才是强者的心态。

王倩倩

人生没有过不去的坎，只有过不去的心态。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

王倩倩

和钰蓉

荣格说：“母亲原型” 是人类最深层的无意识象征。它绝非简单的生养者符号，更是个体内在情感模式的源头根基。真正的疗愈，从来不是与外在的母亲达成和解，而是与内在的自我实现和解。真正困住个体的从来不是生母本身，而是内化的 “母亲意象”，是大脑对母亲形象的加工与重构。即便成年，“母亲” 仍住进无意识深处。人们总被教导向外探寻痛苦的责备对象，很多时候这个对象会被命名为母亲。而 “母亲原型” 这无形的影子，从不会主动离去。荣格将这种深层情感纠葛称为 “母亲情结”。这不仅是心理学术语，更像无形的情感监狱：是无需开口的内心审判声，是填不满的情感空洞，是对认可的本能渴望。它如同隐秘的继承、深刻的烙印，镌刻在灵魂肌理之上。 “母亲情结” 的影响不止于情绪，更渗透身体，牵引选择方向，操控本能反应。下意识间，人们常会发现熟悉痕迹：说话语气、情绪处理方式，甚至最不愿重复的人生片段也会重演。这都是未被察觉的情感模式在延续。当原型未被充分整合，便会化作影子投射到所有关系中：对伴侣期待无条件理解、不离不弃；对朋友希望永远接纳、照顾、陪伴；对工作渴望价值被肯定、被欣赏。这些期待本质是内在匮乏，而匮乏不会因他人出现消失，只能靠真相、觉知与勇气填补。若不允许情结浮出意识层面，个体便会不知不觉成为它的延续者。情感模式反复重演，直到觉醒后鼓起勇气打破循环。但打破注定疼痛，意味着要放弃长久幻想：那个 “有一天她会变好、会补偿自己” 的执念。必须承认童年无法重来。那些没得到的拥抱、肯定与安全感，终究要学会自己给予。当真正理解这一点，内心紧绷的东西会开始松动。这是更自由的觉知：既不将母亲理想化，也不困在怨恨里，两者同样有毒，都会让人困在执念中，剥离真实生活。最初的创伤从不会决定命运，决定命运的是对待创伤的方式。没人能给予他人自己都不愿给予自己的东西。唯有将无意识情结转化为意识觉知，将隐秘伤口沉淀为生命智慧，才能终结循环。这不仅为自己获得心灵自由，也为子孙后代，让他们不必继承未被疗愈的情感遗产。从无意识束缚到意识觉醒，这条路或许漫长，但每一步觉知都在为心灵松绑。当 “母亲原型” 不再是隐秘枷锁，而成为理解自我的钥匙，个体便能在接纳过往的基础上，真正活出属于自己的生命节奏。

谢晓欣

1.保持课题分离：明确自己的责任边界，不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事，你要清楚自己只是帮忙者，而非主导者，办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅：不要将工作过度美化或赋予过多意义，把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情，避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态：当情绪快要爆发时，告诉自己没有必要发脾气，发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。情绪管理技巧： 1.24小时回绝法：当遇到令自己愤怒或不满的事情时，不要立即做出反应，给自己24小时的时间来冷静思考，也是给对方留够反思的时间。这24小时内，尽量避免与相关人员接触，让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角：情绪劳动过大时，寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动，像瑜伽馆、健身馆等，运动能让人转移注意力，同时产生内啡肽，使人从生理上积极起来；或者去阅读，在家里的阅读角或者去书店，在别人的故事和思想里游荡，能让人知道世界很大，毋需纠缠于小事；也可以去城市周边的风景处出游，大自然会让人产生“软愉悦”，减少压力，重新启动感官和意识，摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法：经历一次情绪波动后，通过2w1h的方式来进行复盘。what：回顾事件的经过，了解情绪产生的触发点；why：分析自己的情绪反应，找出情绪产生的根源；how：总结应对情绪的经验教训，为未来做好准备。

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