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与你相伴成长

假如我们是一棵树，我们需要些什么呢？是的，这棵树需要阳

张晓慧

假如我们是一棵树，我们需要些什么呢？是的，这棵树需要阳光，水分，土壤…在自己的心灵里种上一棵独属于自己的树，不时地给它浇浇水，给它晒晒太阳，多给它一些关照，我们的身心都会得到滋养。爱自己，永远都不迟，去行动看看会有什么变化。我是晓慧，我们明天见！

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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个人成长

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第600天改变自己如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。不改变自己，你永远与幸福无缘。改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。所有的烦恼，都是对别人的期待过高。当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。

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接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy）：是新一代认知行为疗法，中最为代表性的经验性行为治疗方法通过正念、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治疗技术，帮助来访者增强心理灵活性，投入有价值、有意义的生活。

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你一无所有？你拥有一切！

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我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦;而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。

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当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了。当你能看透一件事情的时候，说明你成熟了。当你能看懂一件事情的时候，说明你长大了。每个人都要长大，但不是每个人都懂得长大。曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。但有一天，我们终于发现，长大的含义除了勇气、坚强，还有责任、和某种必须的牺牲。越长大，越知道做事不容易，越知道每个人都有难处。这不是粉饰，更不是虚伪，而是懂得了体谅和温柔，温柔的和家人，还有这个世界相处。月亮睡着了让我代他跟你说：晚安！

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一个真实的人，拥有尽力过也不后悔的一生。

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