情说App
与你相伴成长
打开APP
与其想着改变,不如对自己说,是否可以在自己原有的思维模式
顾丰玲
与其想着改变,不如对自己说,是否可以在自己原有的思维模式上增加一个新的认知方式,更不要想着改变别人,因为每个人潜意识里都是不愿意被改变的,真正做出改变的只能是自己内心的力量。
2温暖
1回答
顾丰玲
温暖了
评论
咨询师
顾丰玲(题主)
3个月前
寄希望改变客观,不如主动转变自己,感谢认同
相关回答
张筱茜
凡事在别人面前都力求表现最好的人,他们的情绪是什么? 首先,这类人好面子,害怕羞耻感。这里有两种情绪:一是害怕,二是羞耻感。那这类人的情绪痛苦就是:不能面对自己的害怕,不能面对自己的羞耻。就只有不断地努力,不允许自己丢面子,也不允许自己在别人面前因为错误或做不好被,被批评、被嘲笑、被蔑视、被嫌弃。 这类人处在这样的状态里,他们的情绪就是隐藏的害怕和隐藏的羞耻。你理解到了吗?
尹玉勃
稻盛和夫一生坚持“利他”的信仰,他说,人生中的成功也好、失败也好,所有一切,归根结底,要看我们能不能提高自己的心性,让它变得更纯粹、更美好。
邓韬
生活中许多情感都败在距离上,远了不满,近了又容易产生矛盾。 距离其实是彼此的一种尊重。 没有距离的相处是自私的,不能只为自己着想,而不顾及别人的感受,给对方空间的同时也给了自己空间。 或许不必靠太近,我们还有各自的生活,也不必离太远,只需要一个转身的距离。
刘云清
比如说像亲子关系, 有的父母对孩子从小要求很严格,孩子是属于他律性的,被父母约束着。 学习很好,没有恶习,很守规矩,在班上就是三好学生,过去的规则下是非常好的。 但是到了初中高中以后,自我意识越来越强大了。当自我意识强大之后,开始感到压抑。 开始自己也觉得这不对,那也不对,找不到自己内心感兴趣或渴望的事情。 内化的这种规则,或者是“应该不应该”的规条,自己天天处在被评价状态,或者自我的评价状态。 总是在乎别人的评价,一点小事就变成了大事,压力越来越大,最后就出现了问题。 因为过去小时候父母在,应该这样,不应该那样 然后长大之后本来可以有一些创新,可以试错,可以根据不同的情况让自己释放,让自己像花一样。 比如说春天来了开花了,可是到了青春期该开花的时候,有的孩子没开成,为什么呢? 过去非常好的孩子到了青春期或者到了更大的年龄,反而成了问题的孩子,没有了自主性,没有了自己的选择能力,没有了生活能力,没有了创造力。 这时候生活就没有活力,这才是真正导致抑郁的一个核心的问题。
华燕
05不要小看他们的痛苦 “你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”——这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。他们会觉得被忽视了感受,或是你敷衍的对待他们。会觉得你不懂他们,会更加感到受伤。 06不要提意见 尽管抑郁的人需要指导,但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从,导致越陷越深的后果。真正有用的问话是:“我怎样做会让你感觉好点?”这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机,她说:“当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。” 07不要比较 除非你亲身有过抑郁的感受,不然千万别说你了解他们的感受,即使你是为了帮助他们减少抑郁感,但可能直接导致你们之间的谈话减少,或是缩小他们的感受。 08尽可能的了解抑郁这种感觉 抑郁症的症状可能还在别处显现,而且一时不易看出来,所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。 09耐心具有神奇的力量 耐心是对关心的人最有力的支持,当你耐心对待关心的人时,你在释放一种信号告诉他们不管多久,不管需要接受什么样的治疗,或从发作到恢复要经历何种困难都不重要,因为我在你身边。这种耐心具有非常神奇的力量,伴随着这种耐心,希望随之而来。而对于抑郁症患者来说,希望是最难得的。
苏平
有的人通过某种事物或者某个人排解了压力,获得了安全感,或者愉悦的心情后,往往容易对这种事物或者人产生依赖,每当需要安全感,或者需要排解烦恼就会向特定的人或物寻求帮助。比如依赖男朋友,依赖女朋友,依赖某位咨询师,依赖香烟,依赖酒精,依赖性,依赖毒品,依赖工作。当依赖形成后,另一种情绪也会随之而来,这就是害怕失去。如果失去,整个人会陷入低落,无力,迷茫的状态。怎样可以从这个依赖的循环里走出来,拥有独立的自己呢?面对失去依赖产生的那种痛苦的感觉,也许是愤怒,也许是恐惧,也许是…当你去面对,去感知,去链接那种痛苦的感觉,你就可以成为自己生活的主人,走出依赖的循环,拥有新的生活状态,拥有阳光灿烂的心态。
你来说说自己想法吧