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过往的人生总是重重复复,交往过的人也重重复复,只是每次换

唐洁
过往的人生总是重重复复,交往过的人也重重复复,只是每次换了名字和样子而已。 实际上人们没有个性这种东西,只有和你的关系。 比如你交了一个对象,然后渐渐发现,她竟然越来越像你的上一个对象,当你为此震惊的时候,你可能只是误会了:你的两任并不相似,只不过他们都扮演了“你的恋人”, 而这个角色塑造了他们,把他们共同的方面呈现给你, 就像不同的演员在不同的影视作品里扮演同一个人物时,他们的表现肯定有很大的共同之处。 你到了一个新公司上班,看到新的上司和同事,不用说,他们很快会变成你以前的上司和同事。 你已经可以预料会被怎样对待,你可以预言将经历些什么,因为他们只是你的人生的演员们。 你终于领悟到这个世界的结构:这些人都是以你为圆心的圆,他们的半径就是和你的关系。自然了,同样的半径上可能重叠着很多个圆,这不是一组平面的图形,而是你螺旋上升的人生的一个切片。 难怪人们羡慕那些头脑简单的人,因为他们的目光不穿过表象,他们的思想不抵达实质。 他们度过的每一天都是全新的一天,他们认识的每个人都是陌生人。 他们把同样的痛苦和快乐经历了无数遍,每一遍都像是初次经历。

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孙三丽
他的情绪,从来不是你的责任, 在别人皱眉、沉默、语气不悦时, 下意识冒出自责:“是不是我哪里做错了?” “是不是我让他不高兴了?” 然后拼尽全力去道歉、去迁就、去安抚, 把别人的情绪重担扛在自己身上, 直到耗尽所有力气,只剩满心疲惫。 其实都是自己的“自恋”, 以为自己可以承担这一切, 以为自己应当负责, 告别讨好型妈妈,读懂孩子,更读懂自己。 从今天起,不再做一个讨好者,告诉自己: “他的情绪,是他的责任,不是我的。” 我们太容易困在“罪恶感”的牢笼里, 把“让别人开心”当成自己的义务, 把别人的负面情绪都归因为“我的错”, 但你要知道,这不是善良,是对自己的残忍。 同一件事,有人淡然处之,有人暴跳如雷, 有人默默消化——每个人的情绪反应, 都源于他自己的经历、认知和心态, 从来不是你能掌控或承担的。 我们需要对自己的情绪负责, 同理,别人也该为他的情绪负责。 这不是自私冷漠,不是不管不顾。 恰恰相反,只有当你卸下“必须为他人情绪负责”的枷锁,才能腾出真正的心力, 去理解对方的感受、去真诚沟通, 而不是带着愧疚感去“讨好式妥协”。 尤其是面对重要他人,我们愿意接纳、 愿意倾听,但这份心意,应该建立在“我自愿”而非“我必须”的基础上,这是界限感。 停止内耗,放过自己, 才能拥有真正舒服的关系。

唐建刚
你心中的“心理咨询” 1、心理咨询只是聊天,没有卵用 心理咨询不仅仅是聊天,还能帮助来访者发现问题、挖掘潜能、改变认知结构,优化行为模式、潜意识意识化、处理创伤等。 2、有病才做心理咨询 接受心理咨询的原因很多,可能因为失恋或者失业,长期的压力以及亲人带给自己的痛苦等。 有的只是有探索的需要,有的确实已经影响了生活和工作。那么就可以寻求专业人员的帮助。 3、心理咨询师是“神”一般的存在 以为心理咨询师无所不知,可以秒懂你。而事实是:实际上心理咨询师只是接受了特定的训练,了解人的基本运作模式,而非能立刻读懂人心。 心理咨询师没有魔法棒,并不能画个圈圈改变你的生活,所有的改变都是通过咨询双方不断讨论的每分每秒里。 咨询过程其实并非一帆风顺,也并不总是愉悦的,也会有成长的阵痛。 咨询并不会解除来访者的现实问题,而是能够提高一个人应对困难的能力和耐受力。 咨询师更多的是提供一个安全的场域。给予倾听、理解和陪伴。就像一个容器,你可以通过这个容器看到自己,表达自己,理解自己。 而实际的“心理咨询” 1、你可能会触发自己的愤怒与不满; 2、你也可能陷入振聋发聩的沉默; 3、你更可能会陷入亲密&冲突之中; 4、你还可能会有灵魂思考; 5、你可能需要直面的勇气; 6、你可能还会有很多疑惑和混沌; 7、你会有眼泪,也会有领悟。 在这样种种的情绪、冲突、思考、勇气、混沌、领悟中逐渐认识自己。不会一蹴而就、不会一帆风顺、更不会一劳永逸。 我们的感受永远来的比思想快,更强烈。有时我们无论多么努力的控制情绪,情绪仍然会占上风。 而心理咨询可以帮助我们了解情绪,并探索自己的真实体验和需求。 “有时治愈,常常帮助,总是安慰”,送给大家。

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