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雪一落下,人间便成了仙境
时峰
雪一落下,人间便成了仙境
1温暖
2回答
张芮宁
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
时峰(题主)
3个月前
金昌
情说123456
3个月前
这是哪里,青岛吗
相关回答
张颖
焦点解决疗法是关注来访者的自身的力量和资源,通常很少去关注问题的成因,会更多的来关注问题的解决,并且致力于探讨解决问题的方向和策略方法。比如强迫思虑和检查的症状,在人压力比较大、比较焦虑和挫败的时候会频繁的出现和越发的严重,在人比较平静、轻松和愉悦的时候则不会或者较少的出现。那么可以得出方向,只要人的心理状态是比较平静、轻松和愉悦的,症状就可以减轻或者消失,接着可以探讨如何使自己的心理状态更多的保持在平静、轻松和愉悦的状态之下,总结成功的经验,形成问题的解决方法。 症状在过去大都是存在反复的,有的时候严重,有的时候轻微,有的时候不存在,更多的去关注问题轻微或者不存在的时刻,寻求经验和方法,把问题轻微或者不存在的时间范围放大、扩展。对于正向、积极面的关注本身就会扩大正向、积极面的影响。我们所做的不是消除负向、消极面,而是持续的扩大正向、积极面的范围。也就是说,我们不反对什么,我们只提倡什么,并且漠视我们不认可的、对我们不认可的采取无为的态度,按照我们所提倡的方向去想、去做。 就好比一个陷入泥潭的人,拼命的挣扎只会陷得更深,不妨先使自己放松、平静下来,耐心一点,看到自己身上和周围有什么可以利用的资源,以及如何获得自己需要的救助,把自己顺利的解救出困境。 实际上挣扎只会让自己死的更快,而不挣扎是根本不会死的。 在焦点解决的调节中,通常咨询师较少的给与建议或指导,而是更多的启发当事人发现自己过去和现在拥有的力量和资源,并且启发当事人去探索和获得更多的力量和资源,来帮助当事人解决自己所遇到的问题。正符合了我们的俗语:授人以鱼,不如授人以渔。这里的“渔”指的是应对问题的力量和智慧。 并且协助当事人培养一双善于发现美的眼睛,更多的去关注人事物的正向、积极面。面向阳光,拥抱温暖。 这样当事人不仅能够通过自己的努力,很好的解决当前所遇到的问题,也会启发出更多的力量和智慧,走好以后的人生路。
王欣梅
消极、悲观不是因为放下了执著, 相反,正是因为放不下, 对某些人、某些事、对自己的经历遭遇太执著了, 才会悲观厌世。 ——希阿荣博堪布
关宏
《如果你爱我》 萨提亚 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨,甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接,永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里
胡周琴
一年之计在于春,一日之计在于晨。 早上好~
薛梅
就是去感受生活里每一个能感到幸福的瞬间,然后尽可能地重复扩容这些瞬间、经历这些瞬间,如此便有了幸福的一生.
张慧芳
最近在学校给孩子们做心理健康测评,凡是需要进行第二次、第三次测评的孩子基本都有问题,和这些孩子聊天发现有问题的孩子大多数都有人际关系处理不好的现象,这和家庭教育有极大的关系。
你来说说自己想法吧