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有人问,为什么现在人越来越容易出问题? 刚好,今天和朋督

王倩倩
有人问,为什么现在人越来越容易出问题? 刚好,今天和朋督聊到了这个问题。。。 我想来想去,终究是因为一个字吧。 「欲」 「欲」者,乃渴望从别人处获得某些需求的强烈动机也,这种需求,可以是「金钱名利」也可以「关心爱意」 「你在我身上感受到了哪一类欲」 「你是为数不多基本没有什么欲望的人」 「你难道没感受到我强烈的物欲吗」 而我的物欲,不是高消费不是贪享受,不是「向他人求」而且「靠自己得」,我不允许自己的东西不是靠自己而得。 世界纷繁复杂,我们仿佛到了一个永远可得到的时代,可是真正属于自己的又有多少,除了每天靠自己辛辛苦苦得来的那些东西以外,所有的东西都会虚无的。 只要你不再期待从他处得到任何东西,又有谁能够伤害地得了你?

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王威方
今天我的来访者对我说,他觉得压力很大,房贷、信用卡、孩子生病压得他喘不过气来,这样的日子让他看不到希望。 成年人的世界哪有什么容易可言,我们很多人也可能正在或者曾经经历过他这样的压力,我特别理解他的感受。但我告诉他:看不到希望不等于没有希望。他睁大眼睛说:“真的吗?我说:“真的。” 所谓的看不到希望或者觉得没有希望,是人在消极情绪下推动下产生的灾难性思维,我们叫单向思维。也就是说,你的思维是积极的还是消极取决于你当时的情绪,情绪好,想法就积极,情绪不好,想法就消极,我们常听到一些焦虑的人说:这辈子完了、没希望了,没法活了,过不下去了等等,这种极端的想法就是一种单向思维现象。这时候我们开导他或者跟他解释,他是听不进的,因为他卡在自己的情绪里。 这个时候我们这么做:一是用单向思维现象来告诉自己,不是真的没希望,是你觉得没希望而已,事实上不是这样的。我这么一说,我的来访者眼睛就发光了,他说:“哎呀,我又单向思维了。”这里教给你一个辨别单向思维的妙招,用“我觉得...”、“我感觉…”、“我以为…”来造句,一旦造句成功,就说明你单向思维了,做个深呼吸,放下它,该干嘛干嘛就行了。 二是想办法调整情绪,因为情绪是这个极端想法的推动者,你可以通过运动,深呼吸或肌肉绷紧放松来把焦虑降下来,一旦情绪平静了,你就看问题就客观多了,就看到希望了。

你来说说自己想法吧