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最近情绪低落连个人卫生都不在乎了思想消极毫无精力

匿名

最近情绪低落连个人卫生都不在乎了思想消极毫无精力讨厌自己找不到优点了从哪里开始比较好？

6温暖

14回答

高志新

温暖了

评论

2个月前

先从自我觉知开始

2个月前

很可能你的睡眠最近也不太好，首先调整睡眠，多出去走走，做一些运动调整一下。渐渐就会接受自己，从而改善自己。

1

2个月前

情绪低落的时候，人确实容易懒和思想消极。如果确实想改变一小步，那我建议您就到医院和车站先去转转。看着络绎不绝的人，您会有哪些感觉和想法呢？

1

2个月前

从改变对自己说话的方式。客观的想一想：这世界上有毫无优点的人吗？对自己换一种好奇和善意的方式，去找找看

1

2个月前

偶尔可以消极一小会。

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