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将烦恼清零,轻松生活。 有句老话说:“世上本无事,庸人自
宗阳
将烦恼清零,轻松生活。 有句老话说:“世上本无事,庸人自扰之。” 很多时候,生活中大部分的烦恼,其实都是自寻烦恼。 因为人这一生, 都会经历无数磨难,也会遇到许多不公。 如果事事烦恼,时时在意,只会让人生越活越累。 往后余生,学会将烦恼清零。 别把不开心的事,放在心里;别为了不痛快的事,浪费精力。
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沙桂华
第一次做心理咨询,你可能满是好奇又有点忐忑,别担心,我来告诉你: • 心理咨询是什么:心理咨询就像找一个特别靠谱的朋友谈心,但不同的是这个朋友具有专业技能,不八卦不出馊主意,生活里遇到糟心事,像和家人吵架、工作压力大、心情莫名低落,自己解决不了,就可以找心理咨询师。他们会耐心听你讲,不打断、不评判,帮你梳理内心如一团乱麻的想法,让你更懂自己,提升认知维度解决问题。 • 一般设置:咨询通常在安静、私密的空间进行。每次时长50-60分钟,一周一次或根据情况调整。要提前预约时间,也会涉及一定费用。咨询过程中聊的内容,咨询师都会严格保密。 • 达成的目标:心理咨询有三个功能:挖掘人的潜能让你变得更好;调整不良状态让你获得心力;辅助精神科治疗让你重获身心健康。但心理咨询不是魔法,不能立刻解决所有问题。但它能帮你缓解负面情绪,比如焦虑、抑郁;帮你更了解自己,清楚自己的优点和不足;改善人际关系,学会更好地沟通;找到应对生活难题的方法,让你内心更有力量,更能从容面对生活。
谭丽梅
通勤时候的正念指南 3⃣方法3:给家人朋友打电话 在上班途中接听工作电话并不总是必要的。信息可能看起来很紧急,但实际上可以等到去办公室安顿下来再说。为了增加内啡肽,而不是摆脱它们,给爱你的家人或好朋友打个电话吧!
金明环
成长是自己的责任,假如因为这个过程中必须经受的苦而抱怨别人,认为自己可以不付出努力,不克服困难,完全按照自己喜欢的方式轻松舒适地生活,那么你将品尝不到别人成长的喜悦。 有的苦是要主动甘愿地吃的;假如感觉是别人让自己吃的,因而抱怨别人,那么成长和收获也跟自己无关。
汪娇燕
心理咨询的疗愈,是透过在咨询室里的谈话,进行的一场量身定制的“心灵之旅”
陈媛丰
步步退让 以为是善良,但更可能是软弱 守住边界,意味着力量 守住边界的同时 又能对别人报以善良 才是真正的善良
李浩
心理咨询必须是一场坦诚相待的旅途,才会在交汇时产生奇迹般地意义。 如果没有准备好,不要试探,不要急于下定论。 多一份真诚就会多一份奇遇!
你来说说自己想法吧